全程干货（社恐是没自信吗）社恐不会说话怎么
你是否也有这样的情况：
不喜欢成为人群中的焦点，当别人关注你时，你觉得很不自在，恨不得马上离开；
平时跟朋友聊天还好，但是如果要当众演讲，你就会紧张到头脑一片空白；
需要当众发表言论时，你总是会磕磕绊绊，语无伦次，已经准备好的话像被一棒子打散了，在你脑子里四处奔逃……
其实，这都是因为没有掌握当众表达的技巧。在《自信表达》这本书中，美国著名传播学教授约瑟夫详细地介绍了如何当众演讲的方法，步骤。如果你也是一位社恐，但不得不经常当众演讲，那这本书一定能帮到你。
1.如何消除当众讲话的紧张感？
如果问10个害怕当众演讲的人，他们为什么会害怕，有9个会回答你：“看到太多陌生人，我就会紧张。”
其实大部分人不能够自信表达的原因，是对陌生人的恐惧，因为不了解他们，所以会觉得他们一直盯着我们不好的地方。
当你成了人群中的焦点，你以为听众能看到你微微发抖的手，听到你心跳加速的声音，感受到你喉咙在发涩，所以你就会感到非常焦虑。
其实不会。别人是看不到我们那么细微的一些紧张表现的，别人也不会盯着我们的缺点无限放大。他们只会关心，你的演讲内容对他是否有用。
所以我们不必盯着自己不好的地方，也不要觉得自己需要做到多完美，你能站上演讲台，说明你比自己想象中的要出色。所以你的关注点只要放在如何帮助别人上，你就会更轻松。尽量传达你的思想价值，让它帮助到更多人就好。
2.演讲的10个步骤
书中介绍了如何准备一场成功演讲的10个步骤，分别是：选择话题、目的和论题；分析受众；研究演讲；收集支撑性材料；形成要点；组织要点；构建演讲的开头、结尾和过渡；完善措辞；排练演讲；发表演讲。
我把它划分为三个模块，分别是：
准备活动，包括确定受众和主题、寻找材料；
写演讲稿，包括构建演讲稿的开头、过渡和结尾，以及一些要点；
排练演讲，发表演讲。
这三个模块每个都很重要，缺一不可。只有受众明确，了解受众的喜好和需求，我们才能写出打动人心的演讲稿；明确好演讲的要点，开头，过渡和结尾，才能让演讲更有条理性；排练演讲，才能游刃有余。
3.演讲时如何表现更加分
虽然演讲时我们要保持轻松，但是每个细节都要做到位。以下是作者介绍的几种表现，会让你的演讲更加分。
自如
不要矫揉造作，或者去模仿别人，做真实的你自己，让你自己感到自在，听众也能感受到你的状态，被你打动。
一致
你的表现应该和你的演讲内容一致，如果内容是幽默的，那么你可以用轻松的语调；如果内容是沉重的，那么你就要严肃一些。
有趣
可以搭配一些肢体语言，以及穿插一些幽默的语句，让听众更能沉浸其中。
这本书不仅分析了当众演讲的本质，步骤，以及如何自信表达的秘诀，还把每部分应该如何准备，演讲素材如何寻找，如何组织语言都事无巨细地描写出来。
如果你想学会如何更好地演讲，这本书很适合你，干货满满。
全程干货（社恐是没自信吗）社恐不会说话怎么 相关文章：
