读书有感《终身成长》读后感
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前段时间，读了《终身成长》这本书，我受益匪浅，今天和大家一起分享这本书的内涵和精髓。作者是哥伦比亚大学的心理学教授。她把我们所有的成功与否、我们的行为习惯、我们与他人的关系、我们的家庭、我们的事业如何—最重要的要素都归结为，我们的两种思维模式。一种叫做固定型思维，一种叫做成长型思维，非常具有说服力。
固定型思维的本质含义就是他相信自己的才能是不变的。固定型思维的人会表现急于证明自己，他做任何事情都是为了证明自己的价值给别人看，证明自己的价值感和存在感。
成长型思维，认为自己的基本能力可以通过努力来培养。比如说，这一类的人不怕出错，错了被大家嘲笑不要紧。因为我在学习，说错了无数次也没关系，这就是学习的过程。
成长型思维的人会有大局观，会不断地向前看。举个例子，比如说，你这一天早上起来出门，发现特别倒霉。一出门车上被警察贴条了，然后到了办公室发现迟到了，又被老板骂了一顿，跟别人开会又发生了争执，自己的意见被领导否掉了。这时候你会怎么做？固定型思维的人的第一反应，就是今天水逆，今天糟糕了，今天诸事不宜，我今天就不该去或者我这个人就不会跟人沟通。没办法，我干脆换工作，这些东西都不适合我。他有一系列负面的情绪产生，他认为这一天真的太糟了，我能够避免就避免。但是成长型思维的人会怎么想？我以后停车我要注意，我要把自己的时间管理抓起来，我上闹钟要上的稍微早一点。为什么开会的时候，领导会否掉我的意见，是不是我表达得不够清楚？我找什么机会能够跟领导再表达一下，还是说我从领导身上能够学到什么样更重要或者更正确的想法？这才是一个成长型思维的人会去思考问题的角度。
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成长型思维和固定型思维也一样，在我们不断成长的过程当中，我们要去激发自己对于成长型思维的认知，并且刻意地训练自己用成长型的思维来面对我们的生活。这样才会发现你的消极情绪会逐渐减少，而积极情绪会上升。
固定型思维的人喜欢把一切的责任推给别人，找各种客观的理由。成长型思维和固定型思维有三个区别：第一个区别，就是对于自身的评价准确度差别很大。第二个区别，是当你被老师叫上台的时候，当你获得了一个机会的时候，你脑海当中首先想到的是什么？我又不会唱歌又不会讲话。但是，如果你是成长型思维的人，你会觉得这是一个机会，我说错了老师可以纠正我。第三个区别，是脑波都不同。成长型思维的人当分析正确答案的时候，他非常兴奋，他在听为什么这个是正确答案。固定型思维的人大脑发亮的时候是宣布对与错的时候，他最关注的是对了还是错了。第四个区别，是他们对于努力与否的看法是不一样的。固定型思维的人认为，努力是一件丢脸的事。他相信天分，相信一个人的水平是基本不变的。而真正的成长型思维的人会去琢磨、去想，做错了一遍题以后，归纳总结思考，这才是他们的学习方法。因此，从学习方法上，这两种人就是不一样的。
固定型思维的人能不努力就尽量不努力，在所有的考试过程当中，学习过程当中，只要能够达标，只要能够排在前几名，能够证明我比别人有天分。别人需要努力，我不需要努力，我是靠天分。
成长型思维能不能解决一切问题呢？存不存在有的老师讲的，智商是有区别的，这些人是做不到的。比如说，我们从小就听到一个说法，说女孩子过了初三以后就不行了，这种说法绝对不是一两个人讲的，特别多的老师天天这么灌输。所以，你会发现真的有很多女生慢慢地就开始落后了。那些女孩子很有可能是受到了老师负面情绪的影响。因为我们在大学里边见到了很多女学霸，女生是完全可以学得很好的。但是，如果老师整天嘴里边念叨的都是女孩子不适合学数学，女孩子学个文科比较好等等，这些想法就是典型的固定型的思维模式。所以，如果一个老师在面对孩子的时候，首先想的不是他能不能教，而是我怎么去教，怎么能够给他们提出更高的要求，让他们变得更好。这时候学校的教育会发生一个巨大的改变。所以，打破老师对于学生的刻板印象是很重要的一件事情。
在教育当中，最能够给孩子带来成长型思维和固定型思维的就是老师对学生的夸奖，很多老师现在学会了夸奖学生。但是，你知道如果夸得不对的话，会导致孩子更容易变成固定型思维，也就是千万不要夸她你真聪明、你真棒、你真了不起、你真有绘画天分、你真有书法天分，你真有数学天分。你夸奖的都是这些固定的结果、这些评判，当这种评判进入到学生的脑海以后，如果刺激到了他的多巴胺，他觉得好开心，他今后就会不断地去追随这样的感受——怎么样能够体现出我的天分，怎么样能够体现出我跟别人不一样，怎么样能够体现出我的优势，开始去做那些事情，他失去了成长型的思维。
成长型的思维所要夸奖的地方是在于我看到了你努力的方向，你能不能告诉我你是怎么做的，为什么这样做能够带来成长？让孩子意识到他的成功、进步，他的学习成绩的提高都是来自于他用了正确的方法，做对的事。这时候，你才会发现这个孩子的成长型思维被慢慢地塑造出来。这就是我学习的过程，这就是真正的教育。
那么，怎么样才能够培养出一个成长型思维的孩子呢？首先，要关注成长而非天赋。天赋并不重要，就算有细小的差别，但它并不重要。其次，可以批评，但要进行建设性批评。批评不是侮辱他，批评不是恐吓他，不是吓唬他，更不是动手打他。批评是建设性的，跟他一块儿商量怎么样做能够变得更好，不要评判而要去教导。
在我们的生活中，有大量的父母会出现的情况，是用最差的方法去求最佳的结果。大量的父母有一个执念，说我的孩子怎么算成功，考上清华北大才算成功，别的都不算，所以，他根本不去顾念孩子的兴趣是什么，他将来想成为一个什么样的人，他自己想在哪方面努力。不管，你考不上这学校就不行，这就是典型的固定型思维的父母。当一个父母用这样的固定型思维去教育孩子的时候，你想追求的是一个成果，但是这个方法是最糟糕的方法。
那么，该给孩子一个什么样的教育环境呢？是温和的充满着成就感的环境，还是有足够挑战的环境？结果是，要给孩子高标准的教育环境。
成长型思维不意味着减少他的挫折，不意味着不批评，更不意味着永远是和风细雨。但是关键点在于，你所专注的点，是他此刻的状态、对他的评判，还是方法和努力的过程。如果一个人真的能够学会放下自我，像孔子那样说行所当行，做自己该做的事。这时候你会发现，很简单。但是这件事情本身特别难，因为我们的我执是那么重。
那怎么才能够放下自我，有三个建议。第一个叫做接纳，当你发现自己身上出现了固定型思维的想法的时候，不要着急批评自己。你一下批评，你就出现固定型思维了，或者他出现固定型思维了。你如果批评自己，其实又陷入到固定型思维当中去了。要意识到：我出现出了固定型思维，接纳，我知道我有这个问题。第二叫做觉醒，我们很多人经常讲的觉察力，就是你能不能够感受到自己此刻的思维模式。有觉察力，接纳才会有效。第三叫做行为，你要去做一些行动，做些行动去逐渐地改变。最有效的能让自己进步的方法，是你经常看到自己的进步——我学了，我进步了，这就很好，能够解决我们自身学习进步的问题。
通过这么一本书的学习，我知道了成长型思维和固定型思维有着这么重要的差别，希望大家能够努力地觉醒自己，成为一个成长型思维的人，成为一个好的家长，好老师。
END
撰稿：乔桂芳编辑：肖红
审核：史海萍
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