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文章作者：情感达人国国
罗斯福在就职演讲时说：
“我们唯一应该恐惧的东西，就是恐惧本身！”焦虑，害怕成了现代人的通病，怕得不到、怕失去、怕别人的眼光、怕别人看不起、怕自己倒霉、怕未来吃不上饭、怕辜负了孩子……
如果一个人每天都生活在患得患失、害怕、焦虑中，怎么可能静下心来工作、轻轻松松的生活。时间久了就会愈陷愈深，影响自己的身心健康。
无论遇到什么事，都能够保持心情愉悦，是一种强大的心态，是一种能力，也是一种境界。
如果你每天生活在害怕、焦虑中，看了分享给大家的这四句话，就会豁然开朗与害怕说再见了。
1、我不需要向谁证明什么
做个热爱生活的人儿吧，努力奔跑，努力热爱，这短暂的一生终需为自己而活。生活是自己的，心情也是自己的，成功了自己品味，失败了自己死扛。那我们还需要向任何人证明什么吗？
包括你的父母、你的亲人、你的朋友等等，任何人都没有你自己了解你自己。你只需按照自己的规划，一步一步踏实地走好自己的人生路就好了，无需向任何人证明什么。
比如你做一件新鲜事物的时候，第一个出来反对的肯定是你最亲的人。当你一个人顶着压力熬过了“无人问津”的岁月取得成功的时候，第一个分享你成功果实的肯定也是他们。
这样想，你就不需要向谁证明什么了！
2、那又怎样
不就是一个人守着黑夜过,不就是厨房里少了你和我,不就是再也没有睡前的歌,我还是可以一个人活。这个世界除了生死都是小事，我们活着就是来处理一件接着一件的好事与坏事的。当要发生的事情糟糕的让你害怕、焦虑时，你就反复地念叨这句话：
那又怎样？那又怎样？那又怎样？
确实真的不会怎么样，这是让人非常缓解焦虑的一句话。
有人说你穷了，那又怎样？
有人说你胖了，那又怎样？
有人说你注定要失败，那又怎样？
福兮祸所伏，祸兮福所倚，好事坏事都是相伴而来的，好事有可能变成坏事，坏事有可能变成好事。又有什么好去担忧的呢？
面对一切注定要发生的事时，学会说一句：那又怎样？
3、每个人都有可能遇见这种事，我不是例外和倒霉的
既然不知道明天和意外哪个先来，那就先过好今天。生活不仅仅来日方长，还有世事无常。
这个世界唯一不变的事情，就是不停的发生变化。当我们遇到了不如意、糟糕的事情的时候。
你就告诉自己：每个人都有可能遇见这种事，我不是例外和倒霉的。
这样想你就能够首先让自己放下负罪感，何必为了已经发生了的事情，消耗自己脑细胞呢？
不小心把手机摔坏了；
无意中得罪了上司；
最近发表的文章没有阅读量……
你就告诉自己：每个人都有可能遇见这种事，我不是例外和倒霉的。
4、吃得苦中苦，方为人上人
巴尔扎特说：
“苦难对于人生是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是个万丈深渊。”人生本来就是一场苦旅，所有的幸福都要经过苦难的打磨。苦难对于强者来说就是成功的一块垫脚石，是一笔巨大的智慧财富。
人生越是最至暗时刻，越是距离黎明最近的时候，当你害怕自己快要挺不过去的时候，你就反复地告诉自己：
吃得苦中苦，方为人上人！
反复念叨这句话，你就能理解苦难对于人生的真正的意义了。你不但不再害怕，还能愉快地接受苦难，利用苦难，最终战胜苦难，走向辉煌。
结语：
我们一个人来到这个世界，百年之后也是一个人离开这个世界，人生本来就是一场独旅，生活是自己的，心情也是自己的，凭什么要向别人证明什么？
福兮祸所伏，祸兮福所倚。世界上本就没有绝对的好事，绝对的坏事，面对一切注定要发生的事情那又怎样？
世事无常，明天和意外谁也不知道哪一个先来到，每个人都有可能遇见这种事，我不是例外和倒霉的。
吃点苦算什么？苦难是诞生天才的地方、苦难是滋补养分的地方、苦难是改变人生的地方。吃得苦中苦，方为人上人。苦难又有什么可怕的呢？
读了这四句话，就不会再害怕了。
2023.3.3
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