太疯狂了（让自己失恋）失恋后挽回的情感文字

胜兵先胜而求战，败兵先战而后求胜------《孙子兵法·形篇》

恋爱是一场博弈，它让你有意无意的让自身占据主动地位引导对方投资，同样分手后如果想挽回也是一场无形的心理博弈，赢者会处于高位，输者处于低位甚至处于备胎。

“对不起，咱俩不合适”

“我认为咱们还是做朋友吧”

“你很好，可是我感觉我并不是一个好的伴侣，我不想耽误你，分开吧”

你看到这样的信息之后，你感觉五雷轰顶，感觉自己的脑袋被雷击了一下，“嗡”“嗡”的响，你看着手机艰难的咽了咽嗓子，然后心慌的给对方打电话，问对方是不是开玩笑，然后向对方说表忠心各种承诺，结果还是没有让对方回心转意。

不知道大家有没有遇到过这样的分手理由，当然还有爆发性分手、冲动性分手这些都不是重点，大家注意一个最重要的一方面，对方和你恋爱一段时间后，对方和你说分手本质是不带你玩了，要和你拜拜，这代表着什么？

站在互联网产品角度来讲就是：用户体验差，用平常的话说就是，和你恋爱之后并没有一个良好的体验，所以才和你分手。

失恋了，想挽回是一件正常不过的事，放下也是意见正常不过的事，对于挽回我的建议就是跟着你自己的心走，大胆的去尝试，成长有永远是在跌跌撞撞中长大的，道理不是听别人讲就能明白的，是自己一步一步走出来悟出来的，人生的每一步都不能跳过，失恋了也许给你带来深刻的打击让你一蹶不振但是它也会给你带来成长，它会让你再次面对这样事情的时候不会让你像第一次那样手忙脚乱。

其实世界上没有所谓的专家，其实我们就像练武的学徒，要想成为高手肯定要先学会挨揍，让自己在挨揍中避免自己受伤，就像学习游泳，没有说不被呛着的，在大学的时候我有一段刻骨铭心的恋爱，正是因为那一段恋爱让我真正跨进情感行业的大门，也可以说我成为今天的“情感导师”她的功劳功不可没。

之前就有很多人对我过去的经历感觉很好奇，今天就和大家真正的唠一唠，唠一下大家都经历过的青春往事。

我们之间的恋爱过程就不过多赘述了，由于篇幅有限，就重点说一下我们分手的故事吧，这期间我踩得坑大家都踩到过，这期间我经历的痛苦也是大家正在经历的。

和我恋爱的那个女孩叫清清，2013年五一放假的时候我们分手的，那时候我们上大三，我们放了差不多九天的长假，因为假期比较长我留就各自做火车回家，那时候我们说好了回来之后她陪我一起去看话剧，然后我们就说了再见，我是五一当天到家，她是下午四点多到家，到家之后我们就聊了差不多到六点吧，那时候感觉她有点爱答不理的，我也没有往心里去以为她回到家顾着和她父母说话了。

晚上九点四十二分，这个时间我记得清清楚楚，她给我发消息说：“不想谈恋爱了，要不分手吧”看到这个消息我感觉她在和我开玩笑，前一天我们还在酒店里卿卿我我，还说好答应我一起去看话剧，怎么好好的就会分手，我非常的不信，但是她变得非常冷漠，我问她答应我的事还作数不作数，她说作数，但是和感情无关，我问她具体分手原因她不说，我向她承认我也不知道自己犯了什么样的错误，向她承诺对她好要给她一个未来，都没有用，晚上九点四十二到凌晨一点十七分宣布了我们得爱情正式死亡，没有抢救成功，但是这几个小时也彻底磨没了我的耐心，我心里想着分就分吧，爱咋样咋样，又不是没了你我不能活，后来，事实证明这段感情差点要了我的小命。

她和我分手之后，我的心里其实还是有着一些怨气的，说分手就分手你也太不把我当回事，于是我没有理她，每天都是在聚会中或者喊着以前玩的好的女同学和朋友一些开着车出去玩，虽然很潇洒，但是还是感觉心里空落落的，时不时拿出手机看看对方有没有玩手机有没有发动态有没有给我发消

息向我低头承认错误，但是她并没有，到了五月六号我问她什么时候回来，到时候我去接你。

他就简单的说了“不用”两个字，我说我去接你吧，她还是不同意，我问她你真舍得和我分手吗？

她说不舍得，但是我不想过这样的生活了。

我看到这个我蒙了，我说你想过什么样的生活，我努力让你过那种生活。

她没有搭理我，大约过了半个多小时她和我说：“你不用来接我，我自己可以回去，咱们就好聚好散吧，也希望你能找到自己的幸福”

看到她发的这样的消息我心里虽然别扭难受但是我认为只要回去好好的哄一哄她，她肯定会回到我的身边，这几天先不要找她了，等会到学校再说吧，这几天可以说非常的难熬，每天都不知道干什么，坐也坐不住，躺也没有心情躺，整个人就感觉不舒服心里不爽，面容上也是一副衰相，我奶奶让我帮她搬东西我也没有心情搬，每天做我喜欢吃的饭我也没胃口，好不容易熬到回学校的日子，他们给我带了很多爱吃的东西，我奶奶和我说：“咱这么优秀，咱再找，前段时间还有人说要给你介绍对象，我看长得挺不错，要不试试，你找一个外省的，人家愿意跟你回来吗？”

我奶奶一边向我嘟囔着一边给我收拾东西，其实我知道我奶奶心疼他这个孙子，害怕他这个孙子难受想不开，其实那时候我的确非常的郁闷烦躁，在我上学的时候我奶奶不放心，还想着自己和我坐火车陪我去上学，被我无奈的拦了下来。

回到学校，我问了她舍友她有没有回来，得知她回来的消息之后我急匆匆的就去他们宿舍门口等她，那时候女生宿舍门口有好几个男的在等他们的女朋友，我甚至碰到一个和我情况一模一样的只不过那个男的哭着求那女的不要分手，看到男的那样，我同情的看了那男的几眼，那时候我想如果发生在我身上该怎么办？我想我肯定不像那男的一样，太没出息了。

大约过了六七分钟看到她之后，我们彼此都笑了晓，我们都像没有发生过分手的事一样，我们在一起有说有笑的我牵着她的手在外面逛到九点多，我说要不别回去了，她没有说话，看到这样我以为我们和好了，晚上我们相拥在一起她和我说：“今天就是最后一次了，我想换一种活法”，我没有说什么，那时候心里想的是对方不会轻易的离开我，晚上折腾了很久，第二天十点多我们回到学校，她跟我说：“咱们就好聚好散做个朋友吧”，看到她那一副不愿和我恋爱的样子，我心里想罢了，强扭的瓜不甜，我点了点头，然后转身就回自己的宿舍。

回到宿舍以后，我感觉自己心里不舒服，感觉非常的不习惯，平常的时候她一定在和我聊天，可是再看看现在我感觉我其实非常的不舍，可是我自己也比较傲，不愿意低头挽回，感觉和我男子汉的气质完全不符合，那时候我想人家不愿意和我和好没必要死缠烂打什么的，该走的自然会走，该留下的打骂也会留下。

有的时候又会想她要是真要离开我，她就不会在放假的时候陪我一晚上，更不会答应我一起去看话剧，那时候我的脑海里不断的争论她到底是不是真心离开我，偶尔感觉其实这样也挺好的，有的时候感觉她离开了我，我的心里特别不舒服，每天都处于水深火热之中。

那时候我舍友和我说：“面子不重要，如果为了面子让自己后悔遗憾真的不值得”，我的舍友和她的舍友也是恋爱关系，我舍友经常向她问我女朋友的事，我女朋友的舍友也愿意我们复合比较配合我们，经常凑到一块儿商量对策，后来我的舍友在一起吃饭的时候，他们劝我别嘴硬了，其实那时候的我也快憋不住要找她了，于是吃饭的时候我就给她发了一条消息

“我想你了，你回来好不好，你不喜欢的我都会改正，我不会惹你生气了”

她和我说：“其实我也舍不得，但是我想换一种生活，曾经我把爱情当做了全部，可是我现在想过一过不一样的生活”然后她又安慰了我十多分钟，我说一会儿出来吧，她说需要上尸体解剖的课，我说我等着你，然后她同意了。

我们都是学医的，她学的是临床，我学的是医学影像，那时候他们学业非常的重，而且还要打算考研每天都是非常的忙，我去找她给她发消息我在楼外面等她因为不喜欢福尔马林的味道，我就在外面等着她，等了二十多分钟他们下课然后我们在操场上聊了很多，我和她说你在给我次机会，我一定会好好改正的，她的意思就是回不去了，希望我能向前看，不要在看以前已经过去的事了，这次聊天弄得不欢而散，我向她乞求了很长时间她都没有同意，我和她说那我再次追你，她没有说话。

回到宿舍以后，我感觉自己快疯了，想不明白她为什么说变脸就变脸，她怎么可以这么无情，在那时候我心里一边感动自己向她低头付出了这么多一边抱怨着她的冷漠无情，但是没有办法，我还喜欢她，我只能忍辱负重接着挽回她。

然后我给她编辑了大约一千字的消息，向她表明了我的决心以及非她不娶的誓言，对方安慰我劝我放下不要在这样折磨自己了，我听不进去，然后每天我都给她发一篇消息，她一开始会回我，后来看到我的消息就在也不理我了，然后我想的是每天给她发早安、晚安让她习惯我每天给她发消息，然后我再有一天在消失引起对方的好奇，结果这计划刚实施到第三天，她给我发了一段话，意思大概就是希望我能放下，希望我想男子汉一样能拿得起放得下，希望做一个朋友不想把关系闹僵，给彼此留下一个最好的印象。

我看到这段话，我心里就像被下了咒一样给对方不断地发消息，对方又接着沉默了，其实人的心态就像弹簧一样，越压抑后面反弹得就越厉害。

和她分手以后，我感觉自己变得越来越猥琐，每天偷窥对方的空间每天向她舍友打听她在干什么，后来我看她把我们的合照删了，气得我质问对方为什么要删除，对方没有理我，我就去她上课的地方等她我给她买礼物，可是她都拒绝了，最后我想通了，我不能在这样下去了，这样下去不光他们的同学瞧不起我，我自己都瞧不起自己，我自己都感觉像狗一样卑微，而且这方法不对，分手了她要离开我，我不愿意让她离开我，这样只会让我们的关系站立在对立面，只会互相伤害折磨着彼此。

后来我给她发了个消息，这个消息到现在为止已经过去七年的时间，我依然记得非常清清楚楚：“清清，今天给你发的这条消息是我考虑了很久决定发给你的，自从我和你分手后我对我的行为感到非常的抱歉，我的行为想必给你带来深深地困扰，我想爱一个人不是占有一个人而是让她高兴地寻找自己的幸福，分手的确是一件伤心的事但是也说明我自身问题的不足，咱们就做一个朋友吧”

对方看到我这样，也是非常的吃惊，意思是我能这样想就好，做朋友对大家都好，你也要找到自己的幸福。

其实我知道她和我分手，我不舍得原因就有两点：1.我舍不得自己付出这么多，没有看到我想要的结果，没有达到我的预期2.分手后我怕自己再也找不到女朋友

我给她发完消息之后其实还是不太愿意和她做朋友甚至有一点后悔，我怕我们的关系会越来越淡怕真的断了联系怕她有了新的追求者，但是我知道分手了哪怕心里在不舍至少表面上要有一个人样才行 。

在之后的一段时间里我虽然想联系她但是都被我深深地克制住，我每天除了上课就去健身房去图书馆准备考研，周六日的时候和舍友去一日游或者和认识的女性朋友组团去野餐，彻底放开了自己，其实我知道我心里想着她但是我知道我要是挽回这不是短期能解决的事，只能从长计议，我不知道有次聚会一位临床系的女孩儿把我和她的照片传到了她的空间，那个女孩儿当时有很多追求者家里也有钱在当时也是比较潮的那种，我们认识是在学校外面的健身房里，那时候我们看见过彼此，她手机欠费了，她不好意思向我借手机给她朋友打电话，然后稀里糊涂的我加了她的联系方式，那时候我也是比较潮的年轻人，每天都聊天甚至搭伴去健身房，有的时候周六日喊上她去野餐，在当时传出我俩的绯闻，我没有往心里去，但是别人都问我怎么回事，包括清清的舍友。

后来我和那女孩就叫她柔柔吧，我们约定好出去玩然后在食堂吃饭的时候我俩坐在一起吃饭被清清看见了，清清看了我几眼没有说话，我也不好意思就没有搭理她，只是看到清清当时心情不好，我多看了几眼不知道为什么那时候柔柔拿手杵了一下我的脑门然后让我快点吃，她对我的这些动作都被清清看在了眼里。

过了大约两天，我被柔柔喊去图书馆去学习，在等柔柔的时候结果好巧不巧又碰到了清清，她有173的身高，穿的衣服完美的凸显出她身材的优点，看到她我刻意向她过去向她打了一个招呼，她看到我主动找她也是存在着惊讶以及微微的惊喜，她问我是不是谈恋爱了，我说没有，就像她解释了一下，我和她说这不是想考研吗，要不咱俩一起搭伴学习呗，我以为她会拒绝没想到她竟然同意了，简单聊了五六分钟她就离开了，然后我等到柔柔在图书馆里，她在旁边学习，我看着她的侧脸不得不感叹长得的确美，正是因为我的冲动，让我和清清以及柔柔的关系进入三角关系。

我对柔柔说你耳朵过来，跟你说件事，她把耳朵靠近之后我亲了一下她的脸，她被惊呆了，没有想到我这么大胆，然后脸红的拧了我一下。。。。。

我和柔柔算是正式恋爱了，清清知道之后她又后悔想跟我和好，结果还是被我拒绝了，后面有些撕逼以及柔柔被别人求爱的过程就不和大家说了。

如今八年的时间已经过去了，清清毕业之后给我发了一大段消息之后选择了出国深造，18年正式进入婚姻殿堂，她在厦门我提前两天去的，陪她聊了很多，她也陪我看了一次话剧，柔柔现在还在国外有一份不错的工作，至今单身，依然记得过年的时候我们聊天感叹过得非常快，和我说等她回去一定要和我喝一喝，说一说这两年的变化。

很多人挽回失败的原因在于一个要离开一个要让对方回来，为了让对方回来开始不断死缠烂打哀求对方，给对方买礼物结果换来对方无情的拒绝，自己还感觉特别委屈，委屈自己付出这么多对方还是这么狠心，陷入了自我感动里不能自拔，想离开的那一方，心里也是非常的反感对方，反感对方对自己施加压力，这样的状态又怎么能挽回成功。

失恋了到挽回像是一个从0到1的一个过程，就像100000000元

，是不是特别多，如果没有最前面的那个1有再多的0那也是0，其实挽回难就难在需要重新建立一段新的关系。

我和大家说我的故事其实是让大家看一下我的心态历程

第一阶段：无法接受，感觉自己太难受了，为了挽回怎么做都可以

第二阶段：为了挽回，开始接受分手的事实

第三阶段：忘记挽回，真正的挽回成功

恋爱很简单就是快乐比痛苦多，失恋也很简单，痛苦比快乐多

摆正心态，这几个字从小到大我的老师再到步入社会以后带我的老师也经常和我说，一开始我不明白这几个字的真正意义，随着自己的年纪越来越大，我明白了这几个字的真正意义，其实我们做事办事都是由我们内在的情绪所决定，情绪决定态度，同样分手以后摆正好心态是要有一个豁达的心态，摆正好自己的位置，自己做的事不招人烦。

挽回其实是一件非常艰难的事，难在并不是外界的因素，而是难在战胜自己，战胜一个你完全看不到却又能影响你自身行为的“自己”，你要做到战胜焦急想挽回的那颗心，在以前的文章中我和大家说分手了想挽回你要认清分手的事实要接受事实。

可是失恋了给人带来最直观的感官就是：我太难受了，他要离开了我，我要去挽回，要不然我们之间的感情就会越来越淡，甚至她就被追走了。

其实这就有自己吓唬自己的因素在里面，今天就说一下如何建立一个强大的心态（强烈大家收藏）。

“为将之道，当先治心。泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。”这是兵法中的一句话，也是我最喜爱的一句话，也是一个人必备的心态，不为外界所影响的心态。

之前研究佛学无意间打开了一扇大门，也是给了我最大感触的一门修行方法，在西藏还是有一小部分人修炼，那就是：断法。

修行断法非常的艰难，他只能一个人呆着一些生活用品以及一个小帐篷在外寻找108处尸坨坟108处泉眼，选的地方一定是最恐怖的地方，这个

法门的关键是与魔共舞，不在乎坟地所属的地区，而且不能带任何护身符。

在泉眼修行，最恐怖的地方在于持咒打坐，经常有修行的人在打坐的时候被雷活活的劈死 ，有的同修修行的时候被同伴看到自己的同伴被劈死不会跑，还是会接着打坐修行，在尸坟坨修行的时候并不是“鬼”吓人，而是打坐持咒的时候出现野生动物比如狼，有很多修行的在打坐的时候被野生动物咬死，你看在这样的环境下训练出来的人心态是怎样的强大。

很多人失恋了第一感官表现：哭哭啼啼的找对方挽回。

挽回失败后，每天偷窥着对方的朋友圈，每天的心情会和对方的朋友圈挂钩，你看这样的心态能挽回成功吗？每天的心情依赖于他人起起伏伏，很多人为了挽回会选择转移痛苦包括我以前也会选择这样，但是在后面我发现治标不治本，我认为解决痛苦的最佳方式是主动出击，打破痛苦的枷锁，去直视痛苦，去面对痛苦的本源，你会发现痛苦的本质是来源于你自己，大家用笔写下来：

你因为什么痛苦

你痛苦的本源到底是什么

痛苦给你带来哪些感受？

这些痛苦你能熬过去吗，如果熬不过去，你是否有生命危险

这些痛苦来临的时候，闭上眼仔细的体会回味，然后写下来是什么感觉

只有这些还远远不够，如果你想让自己的心态越来越强大，那么就让自己处于痛苦中，以痛苦熬炼自己的精神毅力，勇敢的直视恐惧挑战恐惧，做自己不敢做的事，到时候你会发现其实没什么大不了的，就像我有段时间处于低谷，我选择的方式非常的粗暴，晚上一个人开着车拿着帐篷去坟地里睡觉，那种感觉说实话虽然知道没什么但是还是紧张，就这样我经常的做一些不敢做的事也直接导致我的心态越来越强大。

“狭路相逢勇者胜”这句话也是我最喜欢的一句话，这句话的重点在于勇者胜这三个字上，这三个字体现出了士气高，带兵打仗为什么讲究的是士气，士气决定战场的胜负，同样在挽回中我看到过两种人

第一种：失恋后一副衰相的

第二种：分手后看起来没有受到波及

第一种说心里话我自己经历过，身上的气场是LOW的，整个人都是迷迷糊糊的，非常的LOW，一看就是所谓的倒霉相，对于第二种，我认为这是要做到的，失恋后，痛苦是一定的，但不是把痛苦流露在外，而是让自己最起码的看起来有一副人样。

一个人的气场和心态是直接挂钩的，信心满满的人气场是外放的，如果观察他的一举一动会发现也是处于向外展放的一个状态，而自卑的人你会发现他没有气场甚至浑身处于负能量，他的行为处于畏手畏脚的样子，不管是你想挽回还是在人际关系上一定要让自己有一副人样，让自己看起来是一副自信满满的样子，这样才能挽回成功。

痛苦分为两种：一种让你成长的，一种让你堕落的

我认为这两种痛苦都会给自身带来一定的成长，堕落同样也是一种修行，这些都不重要，重要的是要有一颗愈挫愈勇的心，有一颗强大不被外界所影响的内心，在人与人之间相处其实再多的沟通模式也只不过是技巧，真正的内功基础是你的心态，要有一颗源源不断的自信给你的气场提供能量。

在这个社会中，磨难是常有的，困难也伴随在身边，跨过一个困难会迎接更大的困难，人生的意义其实就在于挑战、征服。

恐惧，是每个人都有的，我也有，我也害怕，但是我敢哆嗦着拨开恐惧的面纱，这些其实是本能，不管是在挽回中还是在这个社会中想立足你要做的是战胜本能，直视恐惧，人生什么都可以丢弃就是不能丢了愈挫愈勇的心，一颗敢于突围的心。

我看到过很多人失恋后处于萎靡不振的状态，其实说到底还是心态不够强，还是会受到刺激，在和大家说一下想挽回的重点，希望大家多念几句：

接受分手的事实，承认分手的事实

摆正态度，弄清楚自身定位，既然分手了，就不再是情侣关系

让自己看起来像个人样，不要做士气低落的逃兵

敢于面对痛苦，品味痛苦，痛苦可以给你带来强大

多尝试一些自己恐惧的事，心大了，事就小了，心小，事就大

如果你想挽回，自己的心态强大了，才是你状态最佳的时候，也是你真正要出手的时候。