上班遇上哺乳期，向左还是向右？职场辣妈的T
促进母乳喂养携手向未来随着近年来妇幼科普宣传的大力推广母乳喂养已越来越受到社会的关注与支持然而，激烈的职场竞争让很多职场妈妈左右为难一边是嗷嗷待哺的心肝宝贝一边是无限可能的职场前程向左还是向右这是一场来自职场辣妈的灵魂热问答案就在这里问1.我要上班了，是不是还能继续母乳喂养？答案是肯定的！很多职场妈妈仍在坚持母乳喂养，并且做得很棒。首先，当能与宝宝共处时，应该经常给宝宝喂奶，频繁哺乳可以保证乳汁分泌。其次，如果工作地点无法亲自喂奶，你也可以加入背奶妈妈大军。每天吸奶两到三次，将乳汁存放于干净的容器中，再放置于冰箱或冰包内低温保存。问2.为了背奶，上班前我应该做哪些相应准备？首先，你要选择适合自己的吸奶方式，手挤或者使用吸奶器。如果使用吸奶器，你需要提前准备并学会使用。在往返路上，为了保鲜，你还需要一个冰包。其次，安排一个宝宝的照顾者，并让宝宝和她/他彼此熟悉。因为从熟悉的人手中接受食物，是宝宝对自己的一种自我保护。在上班的前几天，试着挤出一些奶，让照顾者喂给宝宝，逐渐适应。问3.工作很忙，有时甚至没时间挤奶，我担心奶量变少，该怎么办？妈妈重返职场后，压力增加，身体疲惫，可能会导致奶量下降，这需要妈妈用良好的心态调整应对。放松心情并坚持定时、规律地挤奶，回家后坚持亲自喂养，奶量自然会回升。有时乳房不涨并不等于没有乳汁，虽然不涨但宝宝依然可以吃到奶。这个不需要过于担心。当妈妈的产奶量和宝宝的需求互相适应后，之前的涨满感会自然消失，乳房虽然不涨，但只要喂奶，宝宝就会吃到。问4.什么时候给宝宝添加辅食？添加辅食以后还需要继续母乳喂养吗？纯母乳喂养的宝宝在六个月后可以考虑添加辅食，毎次加一种，观察一周左右，如无过敏等异常，再添加另一种。添加辅食后应继续坚持母乳喂养。世界卫生组织和联合国儿童基金会建议坚持母乳喂养到两岁或者以上。问5.宝宝频繁吃夜奶，一晩要起来好几次，怎么办？妈妈辛苦了。首先，建议妈妈学会躺喂，这样会放松一点。宝宝频繁吃夜奶，可能不是因为饥饿，而是心理需求。如果妈妈实在太疲倦了，可以尝试其他安抚方法，比如爸爸或妈妈抱着宝宝走一走，哄一哄，或者喂挤出的乳汁。宝宝大些，如一岁半或两岁以后，可以试试讲道理，就像妈妈也要睡觉天亮再吃等等。问6.喂奶会让我的体质变差吗？感冒了可以喂奶吗？吃药可以喂奶吗？坚持母乳喂养，会减少乳腺癌的患病几率。而且哺乳期间，妈妈对钙质的吸收率更高。感冒也可以喂奶，如果妈妈在感冒期间停止哺乳，反而会增加宝宝的患病几率。如果妈妈生病必须服药，需要向专科医生咨询，让医生开哺乳期安全用药，这样不会影响母乳喂养。问7.家里人总要给宝宝加奶粉，有的同事知道我还在喂奶挤奶，投来异样的眼光，觉得影响工作。我该怎么办？妈妈要充分了解母乳知识，并且充满自信，明白你的坚持是值得的。对于异样的眼光，你完全可以选择无视。另外，你需要和其他哺乳妈妈一起，尽可能争取更多支持，确保每天的挤奶时间不被打扰。关于母乳喂养相关国家规定，母乳喂养与奶粉喂养的差别等等，可以通过权威资料了解。问8.我需要出差，还能继续母乳喂养吗？我该做些什么？当然能！很多妈妈在出差时和出差后都未曾间断母乳喂养。首先可以考虑是否能带着宝宝一起出差，这样不仅能满足宝宝对母乳的需求，也能满足心理需求。你可能需要再带一位照顾者同行，经济问题也要考虑。如果不能带宝宝同行，你需要提前做些准备，每天多挤出些母乳进行冷冻储存。宝宝有了口粮，你在出差期间也可以放心，同时在出差期间坚持每天挤奶，有助于保持奶量。有条件的话，保存挤出的奶。问9.有人说，应该在四五个月时就给宝宝添加奶粉，好让宝宝断奶后更快适应，这种说法对吗？我应该背奶到什么时候？这是错误的。奶粉在任何时候都不是必须的。世界卫生组织和联合国儿童基金会建议头六个月给宝宝纯母乳喂养，不需要添加任何其他食物。六个月后给宝宝添加营养丰富的辅食并继续坚持母乳喂养到两岁或者以上。母乳是宝宝最理想的食品，没有任何一种奶粉像母乳一样含有完全均衡、可促进婴儿身心发育的蛋白质、碳水化合物和脂肪。没有任何一种奶粉和母乳一样含有可以帮助婴儿抵抗疾病的抗体。断奶包括妈妈引导断奶或宝宝自然断奶。无论哪种方式，只有宝宝被充分满足后，断奶才能顺利进行。所以坚持长期母乳喂养，具有重要意义。背奶的时间，因人而异，每个宝宝的需求皆不相同。从添加固体食物幵始，宝宝对母乳的需求就会日益减少。一岁后，固体食物增加，逐渐代替母乳成为宝宝的主要食物，妈妈的背奶压力也就不大了。也有很多职场妈妈坚持背奶到宝宝两岁左右，因为只有妈妈才真正了解宝宝的需求。原标题：《上班遇上哺乳期，向左还是向右？职场辣妈的Top热问》阅读原文
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