关于：游戏思维工作、学习、生活都适用的三个
元一日记第篇2022年5月22日星期日
咱们继续拆周岭老师写的《认知觉醒》这本书。下篇：外观世界，借力前行。在下篇，我会分享一系列的‘力’，来看外在世界，进而研究如何让我们自己更好的成长，更好的成事。
今天阅读本书的第七章：情绪力——情绪是多角度看问题的智慧。第三节：游戏心态，幸福的人，总是在做另外一件事。
通过阅读本节内容，我们提炼的关键词为：游戏心态。
我们今天主要聊三个点：游戏心态、自我决定理论、三个动机转移落地方法论。
第一，游戏心态：
所谓游戏心态通俗的定义：以玩耍之心来应对所有事的心理状态。相关词：玩耍之心、心理状态。游戏的本质属性有四个点：目标、机制、反馈、自愿。而我们都知道玩是人的天性，背后是因为人的行为受控于本能脑和情绪脑与理智脑三个脑区。
本能脑和情绪脑的属性是避难趋易，急功近利，好吃懒做，好逸恶劳，而‘玩耍’这一行为，完全就是给本能脑和情绪脑这哥俩量身定制的一样。符合他们哥俩的所有诉求。所以我们一直说玩是人的天性。这是脑科学背后的逻辑。
但是，随着我们人类进化，时代在进步，我们着实要应付些‘不想做又不得不做’的事情，并且很多。怎么办？凉拌。似乎只有两个选择：要么我们皱着眉头顶上去，要么畏难逃避缩回去。
如果退缩能让我们更好的生活，退缩是首选方案，但是这是扯淡的，显然不行。硬扛顶上去，又非常痛苦。那有没有一种折中的办法？还真有。游戏心态就算一个方法，通俗的理解，它就是一种转移痛苦面对畏难事情的一个‘阿Q法’。
元一，你这么肤浅嘛？你不是都喜欢找些理论做支撑嘛？嗯，您还真说对了。这个游戏心态，从心理学范畴理解，其实它归现代积极心理学管。谈到这里，不得不提个理论——‘自我决定理论’，它指出我们人类有三大天性需求：关系需求，能力需求，自主需求。啥意思呢？这是我们第二个话题。
第二，自我决定理论：
所谓自我决定就是人类个体经过对内在需求和外在环境的认知权衡下，个体对自我行动做自由的选择。
他是由德西和瑞恩这哥俩提出来的理论。他们哥俩的这个理论强调了‘自我’在行为中的能动作用，把我们人类行为分为两类：自我决定行为和非自我决定行为。他们认为，自我决定的行为动机来源于：驱动力、内在需求、情绪这三个方面。
他们的‘自我决定理论’中提出了我们人类三个天性需求：关系需求、能力需求、自主需求。用我们的话理解就是：归属感、价值感、自主感。这三种需求，用我的话来定义：被看见。我来一一解释给大家听背后的逻辑。
1、归属感：就是良好人际关系中，被爱，被尊重，被尊重。这是人的心理需求。我从事儿童教育培训这块，也学习过正面管教，简尼尔森，通过研究发现：青少年时期，孩子的叛逆是因为他归属感的转移，原来以家庭为中心，慢慢开始向同学伙伴群体转移找归属感。
老师、家长的某些夸奖不一定有用了，而同学伙伴一句‘元一，你这牛逼，你这个解题方法，我咋没想到呢？’就这句话，能让孩子归属感爆棚。从某种意义讲，任何人终其一生都在追求‘被看见’，这和你的性格与修炼均无关。被看见既有归属感诉求，还有价值感诉求。
2、价值感：所谓价值感就是个体具备的本领、技能，能够给他人创造价值。一个人如果没有了价值感，基本等于行尸走肉。你去看很多官员，退休前意气风发，退休一年，瞬间衰老。原因何在？价值感缺失。所以现在很多人都是退而不休。
我讲个身边的案例，去年，我招聘大客户经理，boss直聘上有个退休的‘阿姨’应聘找我，我们加了，看到她简历，年龄52岁，退休，在安徽国企做了30年营销工作。
我从来没有招聘过这么大龄的人，她引发了我好奇，退休的高管竟然通过boss继续求职。她告诉我说，我就是给女儿做个榜样，人要活到老，干到老，时刻让自己有价值。这句话让我肃然起敬。因为行业不同，最后没有合作，但是我至今记得她的名字，叫杨云，我备注她为：退而不休的典范。
她虽然年过半百，但是看她的气质，妆容，完全就是生机勃勃，不惑之年的状态。真好的一种状态。我身边好几个做企业的姐，都是这个状态。所以让一个人能持续创造价值，这个人的能量就在。如果一个人不能给他人创造价值了，其实换句话说，跟活死人没有本质的区别，也就是满足下饱腹感而已。要想持续的具备价值感，还得有自主感。
3、自主感：所谓自主感就是有自主选择的权利，做自己想做的事情，喜欢做的事情，愿意做的事情。上个月，芒格和巴菲特公开召开股东大会，两个耄耋老人，你发现他们依旧斗志满满，还是经营着公司，芒格说了一句话，我感触非常深刻，他说，我从来没有见过一个人做自己不喜欢的事情又不擅长的事情而成功过。
擅不擅长，属于价值感的能力范畴。能不能做自己想做，喜欢做的事情，这是自主选择的关键。自主需求也是‘自我决定理论’的关键与核心。如果我们能够自主选择某个行为，那么我们的驱动力就是内在自发，我们的内部需求就能够满足，我们的情绪就是正面积极的。进而会正向激发我们进一步加深行为，产生良性反馈，进而走入正向飞轮。
那么具体如何才能让我们在这个似乎并不太事事顺心的时代里，走入自己的正向飞轮呢？我送给大家三位情绪按摩师——三个方法论。
第一，为其他而做，应对不想做的事情。
第二，为自己而做：应对不愿意的事情。
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第三，为玩耍而做：应付没兴趣的时期。接下来，具体，我来一一拆解下。
第一，为其他而做，应对不想做的事情。我们在生活中、学习中、工作中遇到不想做的事情太多了。举例，今天特别不想跑步，今天特别不想阅读，今天特别不想拜访客户……怎么办呢？
转移动机!虽然不想跑步，但是我想看路边美女啊。虽然不想阅读，但是我想看黄色的小故事啊。虽然不想拜访客户，但是我想外出见识下顶级写字楼啊。只要你‘欺骗’自己一下，你立刻就能情绪激发出来了。
元一，你这玩意，靠谱吗？靠谱啊，我每周基本两天跑步，五天跳绳。我跳绳枯燥不？我放歌曲啊，我放月亮之上，我注意力就不在跳绳上，我想回草原骑马了。因为我来自蒙古交界，我本身是蒙古族，喜欢骑马。所以我思维放飞自己，我哪怕状态再差，都可以雷打不动的跳绳。
第二，为自己而做：应对不愿意的事情。工作中，我们当过员工，当过老板，我既懂员工咋想的，我也明白老板咋想的，并且我还是职业规划师，虽然是速成班，但是我多年的工作经验，足以应付比我段位低的求职者咨询，哈哈，虽然一毛钱没有赚过。纵观大小企业，99%的中低层员工，几乎没有说老板好的。基本都是当面夸夸老板，背后骂骂老板。是吗？是的，我打工的时候也如此。一个德行。为啥呢？因为我们感觉自己是做的非自我决定的行为。因为我们没有自主选择。这就让我们天然排斥任何说教和命令。没有人喜欢被管理，都喜欢管理人。这是有原因的。一个人之所以不喜欢权力，那是他尚未品尝过权力的味道。
因为我们不愿意被管理，所以老板让我们做个事，就感觉给老板做的，就本能的不愿意做。如果我们换个思维，老板还给我发着薪水，我还能训练自己的能力，时机成熟，我就可以顺利创业，兼职无缝对接啊。你一旦转移到这个思维上，老板不让你干，等于剥夺了你进步的机会，夺人机会等于谋人性命。你敢和老板急眼，老板，你凭啥不让我干活？我要以公司为家。哈哈哈。
一旦我们因为一切外力因素让我们不愿意做的事情，但是又不得不做，怎么办？就可以启动‘为自己而做，为提升自己而做，为积累自己而做，为壮大自己而做’的动机按钮。一旦你这样做了，你会发现，力量惊人，小宇宙嗷嗷嗷的。
第三，为玩耍而做，应付没兴趣的事情。这个就要说到游戏了。我们好好唠叨一下，因为我今年从台湾引入了一个游乐馆项目，就是几千种游戏，既能训练提升孩子的核心能力素养，还能融合学科不同学段的学科分级知识，不拆开讲这块。今天我们来说说游戏动机。
我原来拆过一本书，麦格尼格尔写的《游戏改变世界》，主要讲游戏思维的。我现在的价值观：人生可以是一场游戏。游戏思维在未来一定能改变我们方方面面。这句话可能太武断。但是游戏思维可以应对所有事情。
拿我来说，写作，每天三千字以上，是我给自己定的标准下限。每天早晨：4:50起床，洗漱穿衣，正式进入一天状态在5:15左右，阅读20分钟搞定。在5:45分到7点30之前，最低写学习日记3500字。这是雷打不动，风雨无阻的事情。没有周末、节假日，只有日复一日。元一看似很能坚持，看似挺牛犇plus啊？其实不然。
我对于学习这个行为，完全就是玩，我和元一个人蜕变成长陪伴特训营伙伴从发起那刻起，就宣贯一个理念：我们来玩一场十年蜕变成长的游戏。既然是玩游戏，我们又本身从事游戏思维教育培训，所以我懂游戏。
游戏就要有清晰明确可达成的目标，比如每天的微习惯，微动作，基本是个人都能干。游戏还要有明确的机制，我们得定好游戏规则，每天为节点，每个活动，咱们运动，干十分钟，咱们读书，来个一页纸，咱们写作，来个100字。这都是机制。
既然是游戏，还得有反馈，何为反馈？我拆过，通俗的说，就是行为结果的感知，自行做记录，比如我日记的公开发表，这是学习输出的结果反馈，你能不能写出来今天的文章，这是学习结果的投射。
游戏还有第四个要素：自愿，其实就是积极心理学中的自主选择需求。玩游戏没有强迫的。都是自愿参与的行为。我们既然决定玩这个游戏，咱们就玩个极致。比如证书、颁奖、对赌、奖励等等。这些都是咱们的一些玩法手段。目的就是让大家正反馈，激发正面情绪。
而我们正在用游戏思维做一件改变教育的事情。学习是反人性的。因为学习需要高耗能，我们本能和情绪脑不愿意好耗能，所以反人性。而美国在2009年，就开了一所游戏教育学校。经过12年的摸索，把游戏和教学融合，把传统的课堂变成一个个游戏任务活动，没有老师，只有游戏玩家（学生）的助理（老师）。
知识成为工具，实践就是做一个个任务，在完成任务中，提升能力。这也是我们尝试的多元知能馆。学习能游戏化，工作能嘛？完全可以。
我们日常工作的销售团队进行的PK对赌其实就是游戏元素。我们项目奖金的底层，也是游戏的反馈思维。生活可以不？生活更是一场游戏。一切事情皆可融入游戏思维，游戏元素。不拆开讲了。后期有机会，专题聊聊。
今天反思：
关键词：将心注入。
昨天周六，大陆这边和台湾那边的教研团队进行了远程磨课，大家一起打磨了‘疯狂灌气球’这个游戏活动。大家针对‘远程体验感’怎么落地，这个主题进行了探讨。
台湾的游戏培训总监KK老师，演绎了一段‘将心注入’的入角游戏。给我最大的触动，就是星巴克一直提到的理念‘将心注入’。其实，这四个字说的容易，我们走心，走真心，走诚心，持续走真诚之心。太难了。难如登天。
我们做事有三个维度：过手，过脑，过心。我们很多时候是：手到脑不到，就是我们干了，但是没动脑思考怎么干更好，但是更多时候：手到脑到心不到。就是不走心。昨天KK老师玩游戏，一个成年人，比孩子还融入，让我们大陆这边的团队伙伴，也远程被带动入戏入角。
通过这个事，让我感触，一个人真正的走心，入角了。他做事一定不会差。就像我和伙伴说，我写日记就好好写，每篇文章尽量写到自己满意，如果自己都不愿意读第二遍的文章，就是失败的文章。你都感动不了自己，你自然感动不了其他人。
最近好多伙伴，看我文章后，都给我打赏了几块钱，这几块钱，我倒是不缺，但是我缺的是‘被看见’，我也希望自己的价值被伙伴们看见。我也希望我的‘将心注入’被认可，有归属。其实这恰恰也是我们今天聊的主题：归属感、价值感、自主感。
好了，咱们今天结束战斗，明天我们聊第八章：早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道。各位老铁，咱们明天同一时间，继续聊。
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