疫情Vs心情Ican---我的心情我掌握
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疫情Vs心情Ican---我的心情我掌握
——惠济区薛岗小学党支部开展心理健康讲座
（记者 杨传旨 通讯员 李勤）新一轮的疫情突然来袭，惠济区薛岗小学党支部为了更好地开展疫情期间学生心理健康教育工作，邀请到郑州市未成年人心理健康指导中心，国家三级心理咨询师王凡为我校学生带来疫情Vs心情Ican主题心理健康讲座，为防控期间学生们的心理健康保驾护航。
心理老师首先带同学们进行了有趣的手指操游戏。轻快的音乐和明朗的节奏让同学们能够更加投入，能够有更加丰富的体验。手指的活跃，也给心灵的种子松了松土。同学们在游戏中释放了压力，放松了心情。
接着，心理老师带领大家进行了回忆放松训练。同学们根据何老师的指导语，回忆了影响心情的因素，了解了心情总被外部事件影响。心理老师运用心理学ABC原理调整同学们对外部事件的看法。明白我们的心情其实是由我们自己掌控的。
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最后，在活泼的音乐中，同学们和老师一起来做好心情操，并为自己设下一个心锚。通过此次心理课程同学们让自己可以更好的觉察自己的情绪，同时按照适当的方式去调整。从而掌控好自己的情绪和心情。
在这个特殊的时期，心理健康教育对学生、家长、老师都有举足轻重的作用。薛岗小学积极推出的线上心理教育，增强了学校师生对疫情的心理应对能力，让学生学会在危机中成长，锻炼出更强大的内心，助力学生阳光成长。
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