这几点人生哲理，运动不运动都要知道

有些人生哲理，仿佛是我们人生路上的明灯，一直照亮我们前行的路，给予我们方向。

自我肯定

运动人的身上都有着一种特有的自信，灵魂都注满了阳光，永远给人一种灿烂的自信的感觉。

这就是一种自我肯定，运动带来的成就感是非常直接且持久的。

无论是一小时的跑步，30公里的骑行，都能让身体分泌多巴胺甚至内啡肽，这样就会在生理上带来成就感和快乐，进而转化成自信心。

而另一方面，长时间坚持运动的人，往往都有着旁人没有的自信心，这种自信心就如同种子一样扎根在心中，绽放出光芒。

而长时间运动，给身体带来的变化，身材变得优秀，线条更清晰，都会让我们有更强大的自信心。

学会豁达

这个社会的网络，和十几年前大不相同，我们会在运动之后在网络上晒晒自己的跑量、晒晒自己的配速，可以吸引到很多志同道合的朋友伙伴，也可以认识更多优秀的人、

然而，在网络上总有一部分人，他们总是会批判他人、讽刺他人甚至贬低别人的成就。

运动人的宽容与豁达，是对奇怪的言论不予置评，是靠事实打败那些质疑的声音。

在现实生活中，不要被这些负面的言语所影响。

毕竟，每个人都是自己的王者，运动锻炼的也是自己的身体！

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活在当下

活在当下如同是人生真理一般，一直告诫着我们每一个人要不急不躁。珍惜现在的健康身体也是十分重要的。

活在当下，不要过度关注自己的配速和运动量，量力而行不要过度消耗自己的身体，一旦受伤就很难恢复如初。

不要和未来的自己攀比，抱着平常心去运动，更好的自己自然就会在不远处迎接你。

享受孤独

一个人要学会与自己相处，才能与他人更好地相处。运动本身是自己的事情，有人一起运动固然是好事，但如果过度依赖他人的陪伴，也是一种羁绊。

学会一个人运动，享受自己的呼吸与心跳。迎接大自然的声音，风吹在耳边，是他人不能带来的时光。

学会复盘

人生就是在一次次的失败中进步的，也是在一次次复盘中看到自己的不足，看到自己的缺点。在反思中一点点进步。

在运动中，可以周期性地复盘自己的运动规律，看看自己更加适合什么样的运动规划、适合多长时间的运动量，一周三次还是五次？哪些地方还可以提高？哪些地方还可以避免？

这些都是复盘能为我们带来的，复盘会让我们走向更好的明天！

所以，这些道理你get了吗？

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