快来看（生活中自律的例子）自律的现实例子，
原标题：自律坚持早起，你的梦想终会成真
01
那怎样，才能将梦想照进现实呢？
我们真的很想实现，也有计划，但从不行动，为这个梦想，我们做好了所有准备，我们买好了书，买好了运动服和鞋子，我们对母亲说，我每天给您做早餐。
想达成一件事，真的没那么难，只要每天早起半小时，早起30分钟看书，早起30分钟锻炼，早起30分钟做一份早餐，日积月累，一定有所成效。
02
有人赖床的理由很简单：睡不够，没精神。
但大部分研究表明：人类睡眠时长平均理想值为7到8个小时，过少睡眠会引起身体不适，感觉无力、认知能力下降、脑部功能衰退；过多睡眠则会影响身体机制，增加患糖尿病和肥胖症的风险。
那么，如果晚上11点半睡，次日6:30起床就会比平时多出半个小时，如果晚上11点睡，次日6:00起床就会比平时多出半1个小时。
早起，半小时或1小时可以做什么呢？
可以锻炼、看书、记单词、复习，做很多你想做却一直没有做的事情，做志愿者时认识一跑步大神，萌妹一枚，研究生。
萌妹1米7，腿长1米1，初见面时我感到不公，同样跑步，为啥人家的腿又长又细？
这运动量加上清淡饮食，身材能不好吗？
萌妹就这样每天比别人早起1小时跑步，在研一暑期跑了国内许多城市的马拉松。
因为跑步记录多，颜值高，往往成为“官兔”，主办方包吃住和报名费，她以稳定的配速带领马拉松参与者跑步。
萌妹很享受这种状态，学习时锻炼，放假时凭借一个爱好在各个喜欢的城市奔跑，寻找美食，同时省下一大笔钱。
03
作家博恩崔西在《吃了那只青蛙》一书提出理论：如果你每天早上的第一件工作，就是吃掉一只活青蛙，那么接下来就没有什么事可以难倒你。
现代社会，人人都很忙，人人都投身于一份工作，人人都想实现理想，但人人都把理想或“最想做的事”放在工作以后。
然而一天的工作过后，就会想放纵，想轻松，想娱乐，前一阵，有“下班后4小时，拉开你和别人的距离”“下班后4小时，改变你的人生”等诸如此类的理论。
但这样的操作很难，很多人会因为下班后的聚会，加班，突如其来的项目毁掉计划好的“下班4小时”。
因为偶尔一次意外的“没做到”，索性就放弃了，该吃吃，该喝喝，该聚会聚会，该泡吧泡吧。
“下班后4小时，改变你的人生”很容易破产。因为下班后，人太多，事太多，干扰因素太多。
如果在工作来临以前，在意志还未被工作消磨以前，在别人和热闹醒来以前，你早起半小时，专注地用这半小时做你想做的事，会不会更容易达成？
会，早起的半小时，没什么干扰，你的意志还坚定，你很专注，你投身想做而重要的事，会更有成就感。
天亮以前吃掉活青蛙，你接下来的一天就容易去面对了。
04
那些有早起习惯的人，他们的生活井井有条，更容易达成目标或实现梦想。
同学栗子如今在某著名大学读研究生，栗子当时考研的理由很简单：为了去男朋友所工作的城市，在一起。
栗子大三认识男友林俊，男友鼓励她大四考研去往他单位所在的城市，那里四季明媚、人文气息浓厚，适宜恋爱和居住。
笔试差两分，栗子考研失败，她有些灰心。在男朋友和亲人的支持下，栗子决定再考一次。
二次考研，栗子近乎拼命。为能专注学习，栗子在学校附近租了一个单间，和几个共同考研的师妹拉一个群。
每天6点起床签到打卡。然后开始列“每日任务(Todolist）”，再一项项去执行。
列好任务，就去学校图书馆占座看书，复习。中午和师弟师妹一样去挤食堂。
下午还是去图书馆复习，偶尔会去喜欢老师的课堂上旁听，傍晚去操场跑2千米锻炼，让身体机能能负荷复习的压力。
周末栗子就去兼职，赚取一些生活费，让生活丰富一些。
栗子的生活按这个轨迹，持续近9个月。所有的教材和资料都是红红蓝蓝的标注，笔记写了满满的8本。
笔试出来，栗子的成绩在报考学校的专业里，排名第一，凭借扎实的理论知识和周末兼职的实操经验，栗子的面试成绩很乐观。
一年的早起复习，栗子终于如愿考上那所大学，和男朋友在一起啦。
05
栗子说：我可能是百万考研党里普通的一个，但最终实现了梦想，考上Y大，和男朋友真正的携手并行。
也会累到想放弃，但转念一想：连早睡早起我都做到了，还有什么做不到？
嗯，是的，早起，掌握的是主动选择的权利。
早起的时光完全属于自己，无人打扰，不管在日常上班，还是旅游、出差，都基本能坚持不间断。
这几天整理，发现竟然发表近百篇文章，没发表的心情随笔有数百篇。
早起30分钟，真的可以改变人生，曾经我常常在工作里迷茫，生活里享乐、抱怨、后悔不断更迭。
我更自信，也更乐观，养成了学习和写作的习惯。或许它们不能折现，但影响了我的心态，乐观对待生活，为梦想多一些坚持和忍耐。
一起来早起吧，这样一年，就会有至少10950分钟去专注做自己喜欢的事。
如果你只是任青蛙呆在那，只盯着它，事情会永远摆在那里，不会消失。
日复一日，你在天亮以前的坚持，终会给你意想不到的收获。返回搜狐，查看更多
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