大学生，看心灵鸡汤的请举手，看心理学的请举
人类在创造各种节日的心思上是有点本事在的。
每年5月25日，全国大学生心理健康日。5.25是我爱我的谐音，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我。
2000年，5.25全国大学生心理健康节在北京师范大学展开，健康节取5.25的谐音我爱我，意为关爱自我的心理成长和健康，活动主题是大学生人际交往和互助问题，口号为我爱我——走出心灵的孤岛。
而后2004年，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的此日确定为全国大学生心理健康日。从此，全国大学生心理健康日 蔚然成风，全国各个高校与学院协会会于此日前后开展，师生普及心理健康知识、营造良好校园心理氛围的心理健康活动。
加州大学洛杉矶分校医学教授在讲授在地球上长大成年这门课时，做过一个非正式的民意测试：如果认为自己是一个青少年，请举手；如果认为自己是成年人，请举手。她的学生都在18-23岁，但很少有人立即自信地举手回答这两个问题。大部分学生对这两个问题都会举手回答是，他们认为自己既是青少年，也是成年人。
诚然，欧美的调查结论不一定对于我国就可以照本宣科地挪用，而大学生这一群体，也确实面临站在青少年与成年人自我认知交叉口、立于学业与职业两侧选择的机遇与挑战。
美国发展心理学家爱利克·埃里克森（Erik H Erikson），创新性发展了同一性( Identity )这个概念。同一性被认为是一个人关于自我发展的故事：我是谁？在成人的世界中我处于何种位置？
他将一个人从出生婴儿期到老年期分为八个发展阶段（eight stages of development）,并提出每个发展阶段都有其代表冲突或者说一种发展危机(development crisis)，这些冲突或危机都需要加以解决。
而成年初期，大约在二十岁左右开始的成年第一阶段，其主要冲突被赋予了一个字——爱（Love）,而此阶段的主要冲突就是亲密与孤独( Intimacy vs. Isolation)。这一阶段的你们，关注的重点是自己与他人之间的友谊与亲密关系，人们的情感发展成具有爱心、养育后代和可以提供帮助的成年人。
与其同时，挑战就是如何在保持自我的同时与他人建立亲密关系，如果没有形成亲密关系，个体的孤独感又如何平衡。
成年人的生活里没有容易二字
也许，这不是制造焦虑的一句话，如何认知成年人的生活，如何面对亲密与孤独的挑战，如何在不容易的生活里继续生活。还好，还有书，还有心理学，还有心理学的书，可以成为迈向未知的成年人生活里帮忙自己容易的那一部分。
注意，这世界上没有万能药可以解决一切病症，当然也没有万能书可以解决一切心理病症。心灵鸡汤可能好喝，心理学书也可能难啃。每个阶段有每个阶段的冲突，每个小问题也可以有每个问题的解决思路。
本轮书单推荐书，考虑到专业性与趣味性平衡，有心理学大开本摆在书架上时时翻阅拍个照发好友圈也挺有排场，也有小开本上学课余随手一翻也无需焚香沐浴迎接理论灌入脑内。
本周折扣活动持续到大学生心理健康日（05.18-05.25），推书除一本预售暂无现货外均可于本书局微店平台购买，书单内图书活动期间七五折销售，活动期后恢复正常价格。
微店入口可扫描文底/ 菜单里线下活动-"微店入口"/ 直接点击文底阅读原文。
* 本店有特制书店章，若有盖章需求，请留言写明
第一本书，写给你，成长中的你，525我爱我，认识自我、发展自我——
这是心理学，不是心灵鸡汤！二十五年来美国大学生必读经典！写给每个纠结、彷徨、热切的你！
《心理学与个人成长》(第十版)
I Never Knew I Had a Choice:
Explorations in Personal Growth
(10th Edition)
[美] Gerald Corey /
Marianne Schneider Corey 著
王晓波 译
★
专业性 · 入门难度低 丨 心理学解读
（豆瓣评分 8.8）
★
《心理学与个人成长》一书为大学生及所有渴望拓展自我、发掘人生可能性的人而著。
书中所探讨的话题包括：
迎接成年和独立生活所带来的挑战
正确应对压力
工作与娱乐
理解和接受孤独和死亡
包容复杂多变的世界，走好个人成长之路
每一章开始时都有一个自我调查问卷，即自我评估部分，让读者有机会关注自己当下的想法和态度。
每章结尾处的自我成长部分中，还有一些活动和练习供读者使用。
这是一本没有结尾的书。欢迎你在每章结尾处的日记页中记录下自己的变化，真正读懂自己，做自己人生的第一作者。
第二本书，写给你，寻找高中生不能早恋背后谎言后名为爱的你，希望毕业墙前痛哭流涕着写的人不是你，四年最大的遗憾就是没谈恋爱——
爱情心理学大师斯滕伯格经典著作；为你讲述25类真实的爱情故事；在这里，你一定能找到属于自己的爱情故事
《爱情是一个故事：斯滕伯格爱情新论》
Love is A Story
[美]罗伯特•斯滕伯格
(Robert Sternberg)著
石孟磊 译
★
入门向 · 入门难度低 丨 心理学家经典
（当当 好评率99.9%）
★
我知道这本书标题看起来像是心灵鸡汤，但这可是爱情心理学大师aka爱情三角论提出者罗伯特•斯滕伯格经典著作。
斯滕伯格认为，爱情是一个故事，每个人都拥有属于自己的故事类型，人们基于自己的故事去建构亲密关系。
在本书中，斯滕伯格概括了25种爱情故事类型，包括幻想故事、师生故事、康复故事、游戏故事、戏剧故事等。
每种故事都有其判别自测题，让迷惑的你分析自己的故事类型，思考你的理想故事与现实故事的匹配度，从而更加了解自己，拥有更加幸福的亲密关系。
第三本书，写给你，奖学金、社团评优、课业成绩，谁没听家长在初高中苦口婆心打包票过等到你上大学就轻松了！，然而在步入职场前现在的你就已经全自动内卷成滚筒洗衣机——
打破内卷的心理学指南
《比较的囚徒：
什么决定了我们的选择和幸福》
Choice, Happiness,
and Comparison
陆静怡 / 邱天著
★
专业性 · 入门难度中 丨 心理学解读
（入选中国社会心理学会出版工作委员会评选的2021年度心理学十大好书榜单）
★
有人的地方，就有比较。与同学比成绩、与亲戚比人生成就……比较仿佛成为认识自我的一面镜子，是定义优劣的相对论。正是这套相对论，在每个人心中激发情绪的千层浪，又掀起内卷风潮。
人在比较中做选择，体验比较带来的沮丧与欢乐。比较造成的影响又会在群体与社会中蔓延，左右群际关系，甚至引发偏见与冲突。
本书解析了内卷的心理本质，从现实案例出发，基于心理学理论，将比较对个体、群体和社会的影响娓娓道来，是认识和利用比较的科学指南，帮助我们挣脱比较的枷锁，打破内卷的困境，拥抱幸福的人生。
第四本书，写给你，也希望目标读者不会是你，抑郁是一种心理状态，抑郁症是一种心理疾病，别自己憋着扛着，生病吃药看病天经地义，正视自我，走出抑郁——
畅销全美16年的抑郁康复圣经，全球抑郁症治疗权威、畅销书作家理查德·奥康纳，用他曾罹患抑郁症的真实感悟与在抑郁研究上深刻造诣撰写的权威之作
《走出抑郁（第二版）：让药物和心理治疗更有效》
UNDOING DEPRESSION:
What therapy doesnt teach you
and medication cant give you
[美] Richard O’Connor 著
张荣华 译
★
专业性 · 入门难度低 丨 心理治疗辅助
（豆瓣评分 9.0）
★
本书的作者Richard O’Connor不仅是一位经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者；童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此，他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。
在他看来，抑郁症不仅是基因、生物化学因素以及环境共同作用的结果，要走出抑郁，更需要摆脱抑郁的习惯。在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得擅长抑郁，学会了如何隐藏它，如何以它为中心安排一切生活。抑郁的人或许可以成就非凡，却必须在抑郁的泥潭中不断挣扎。这使我们永远无法真正康复，无法从心底体验喜悦。但是我们可以打破从前的习惯，学习一系列全新的健康技能。最终，我们一定能够将抑郁从生活中抹去！
第五本书，写给你，可能在反复刷新邮箱和群的你，奔波于校招讲座与学姐学长的你，毕业不要失业，祝offer手到擒来——
做错选择，越努力越后悔 是试错的成本，还是白白浪费的人生？在努力赚钱、追求理想、寻求稳定之间找到平衡
《做自己擅长的事，还是喜欢的？——在打开招聘软件之前，先要学习7堂择业心理课》
Mach, was du kannst: Warum wir unseren Begabungen folgen sollten - und nicht nur unseren Interessen
[奥] 阿尔约沙·诺伊鲍尔（Aljoscha Neubauer） 著
魏琦 译
★
大众向 · 入门难度低 丨 大众心理
（注：本书将于6月出版，尚无现货）
★
或许你即将毕业，正在家人建议的职业和自己的想法间举棋不定：究竟应该选择自己擅长的职业，还是自己喜欢的？
作者认为，这个问题其实指向了两个核心因素：能力与倾向，能力对应的是擅长，倾向对应的是喜欢。面对两个看似抽象的概念，作者娓娓道来，一一拆解，并按重要性和优先程度将其所含要点逐个分析排序。
书的内容立足于作者多年的研究成果，既有扎实可靠的理论依据，又有自评问卷、行动建议等能立刻上手的实用工具，能够全方位提升读者的职场竞争力。
择业是每个人都必须做的一项功课，要想成功，既需要恰当的努力，也需要做出正确的选择。希望在本书的帮助下，每位读者都能收获事业上的幸福感和满足感，拥有更美好的人生。
第六本书，写给你，或许你在自己心理上发现了一些不自在与不对劲，但又对心理咨询室的大门有点犹豫，我是不是真的有心理疾病，还是我是不是只是自己想多了，心理咨询不神秘——
如果你不知道该不该去看心理医生，请先看看这本书；将心理知识巧妙融入故事情节，解析20多个心理学专业名词、展现一个心理咨询疗程的标准模板
《蛤蟆先生去看心理医生》
Counselling For Toads: A Psychological Adventure
[英] 罗伯特·戴博德 著
陈赢 译
★
大众向 · 入门难度低 丨 心理读物
（豆瓣评分 8.4）
★
蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……
这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。
在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。
在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。
第七本书，写给你，弗洛伊德荣格巴甫洛夫马斯洛，哦，名词太拗口，历史太难懂，流派太难记，想要浅尝辄止的看着打着心理学科普旗号的图书无从选择，给这本书一个机会，说不定你会爱上心理学——
看的是八卦，学的是心理学！3大时代，40余位心理学大师，18幅搞笑知识点漫画，擅长讲故事的心理学家迟毓凯，带你轻松搞懂心理学那些事儿！
《爆笑吧！心理学大神来了》
The Psychologists
Tales
迟毓凯 著
★
大众向 · 入门难度低 丨 大众心理
（当当 好评率99.9%）
★
斯金纳的鸽子，桑代克的猫，洛伦茨的鸭子水上漂；斯佩里的脑，哈洛的猴，巴甫洛夫小狗腮腺来一刀；你一刀我一刀，皮亚杰的孩子自己教。托尔曼的老鼠走迷宫，苛勒的猩猩吃香蕉。华生的小孩怕白毛，弗洛伊德荣格关系糟，还有一位班杜拉，充气娃娃玩得乐陶陶。
上述段子出自《爆笑吧！心理学大神来了》这本引人入胜的心理学另类入门书。在本书中，作者迟毓凯老师以心理学大神们的奇闻轶事为切入点，用轻松的方式和直白的语言为你讲清心理学的脉络。翻开本书，从老学究冯特和科学心理学诞生，到神神道道的精神分析、训练大师辈出的行为主义、随随便便的人本主义，一路带你彻底读懂心理学的主要流派、发展脉络和改变我们生活的重要研究。
40余位心理学发展史上极具开创性的大神轮番出场，360度展现心理学家们不为人知的隐秘故事和心理学史上的动人时刻。心理学专业人士读过后必定拍手叫好，心理学小白看过后注定要爱上心理学。
（资料
[加]芭芭拉·纳特森-霍洛维茨/ [加]凯瑟琳·鲍尔斯.《比青春期更关键》.中国纺织出版社.2021.
[美] 兰迪·拉森/[美] 戴维·巴斯.《人格心理学 : 人性的科学探索》. 人民邮电出版社.2011.）
祝 所有大学生 爱自己、认识自己、接纳自己
祝 所有人爱自己、认识自己、接纳自己
微店入口可扫描下方/ 菜单里线下活动-"微店入口"/ 直接点击下方阅读原文
* 本店有特制书店章，若有盖章需求，请留言写明
空悠悠书局微店
世上数百年旧家无非积德
空悠悠书局主营心理学图书
兼及人类学文史哲图书与武汉地方文化的图书
图书也提供出租借阅，可带回家阅读
我们是一批心理学的工作者和爱好者
我们热爱心理学
也相信心理学可以关爱大家、温暖大家
我们的理念是迈向人民的心理学
>书店地址<
武汉市武昌区民主路23号
(门口挂有牌子【影响心理咨询（武汉）有限公司】
往里走就到达【空悠悠书局】)
......
> 地铁5号线 【司门口黄鹤楼】站A号口出
出口【民主路】向江边方向直走，直行大约六百米
>公交到达江边【临江大道汉阳门】站
进入通向户部巷的【民主路】直走，直行大约一百米
人间第一等好事还是读书
大学生，看心灵鸡汤的请举手，看心理学的请举 相关文章：
★ 最扎心的情感语录
上一篇：我的抗疫日记｜有爱好就有滋味
下一篇：心得高效的工作，从这4件事做起
