如何养成写日记的习惯，以及十种日记写作方法
几乎可以肯定，没有人没写过日记，但能坚持的凤毛麟角。
成年人如此，孩子们同样。老师令写日记，孩子们写一两天就悄无声息，大人们督促一两天也默许放弃。
也难怪！写日记不像写卷子，落下一题就少一题的分，看不出对成绩有何影响。
可写日记确能帮人进步，历史上许多名人——如曾国藩、鲁迅、胡适、竺可桢、卡夫卡……等都写日记，都从写日记上获得了巨大的能量。
常人以为写日记很简单，不过一日一记，其实这只是日记的皮毛。在日记里记什么、怎么记、记多少、啥时候记、记到何种程度……也有一定的讲究。
对绝大多数人来说，日记既司空见惯，又陌生如山。为此，咕森（湖北省作协会员，全国优秀小说奖获得者）特地写了这篇文章，希望帮助读者和咕森本人悟到日记之妙。
坚持写日记，让优秀成为一种习惯！
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这是普通人——
只知道写日记能训练作者正确地使用纸笔表达自己，提高写作水平。
这是不同凡响的人——
知道写日记能促进作者反思，帮助作者管理时间、情绪、节奏、优化思考世界的方式，成就非凡！这一点才是真厉害！
曾经，有个孩子非常皮，上课时总坐不住，老扯同学头发，时常被老师赶到教室后的犄角旮旯里，教室外的走廊上。家长既心疼，又苦恼。后来，孩子的爸爸（一位语文老师）想了个办法，让孩子每天写日记。
一开始，孩子不想写。爸爸说那好啊，你就在日记上写我不想写，用日记把你的意思转告给爸爸。爸爸知道你的想法，就不会叫你写了。
孩子没见过这种操作，将信将疑拿起笔在日记上写下这句话，递给爸爸。爸爸只瞟了一眼就放过了他。
可是第二天，第三天，第四天，孩子老写这一句，妈妈就发火了，要海扁孩子。那位语文爸爸连忙说不对，你看写日记不就是要真实表达吗？孩子写出了内心的真实想法，没有错啊？！
妈妈听了这话压下了火头。那孩子在旁边听见这话乐开了花，心说哈哈，这样写都能过关，太容易了！
于是，每天就照葫芦画瓢，老写那句：我不想写。可写着写着就觉着无聊了，把我不想写改成了我不知道怎么写，但是写着写着又觉着无聊了，改成了我到底该怎么写？
爸爸这时就来敲边鼓，说：可以写那条狗哇。今天放学不是看见一条狗吗？
那孩子说噫，还真是，就在日记上写下一句：今天放学看见一条没长毛的狗趴在超市门口。
妈妈恼火说这，这写得什么玩意儿？语文爸爸打断妈妈说，这样写也可以的哇，时间、地点、狗……交待得很清楚。
那孩子见写日记简单得像说话一样，再没了畏难心，一天天坚持了下来。从三年级写到四年级，从五年级写到六年级，从初中写到高中。从每天写一句、两句……写到二十句、三十句……。从每天只写牢骚话，废话，到写逸闻趣事，学习心得，生活感想。从写外部信息到用日记反省自己……
渐渐的，那孩子上课坐得住了，知道怎么规划自己的时间了，拖拖拉拉的毛病不见了，成绩从班级倒数几名提升到年级前几名，区级前几名，市级前几名，最后以全省第八的高分考进北大。
日记让他在纸笔间找到了乐趣，建立了自信，让他学会了自我管理，让优秀成了他的习惯。
每个孩子都有无限的潜能！家长长一点小心眼，保持好耐心，培养孩子养成写日记的好习惯，给孩子建一条通往优秀的便捷通道，价值无量，功德无量！
日记重在每天都写
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这一条非常关键，决定了写日记的习惯能否养成。
我们每个人都该有一个观念：我重在培养每天写一两句的习惯，不在乎写多好，写多少。空闲时可多写，忙碌时则少写。感触多可多写，感触少则少写。这样才不至于把写日记当作一件累赘，才有利于持之以恒。
如果当天不想写，可在日记中写：某天某地发生某事，一句结束；或者干脆发句牢骚：今！天！不！想！写！表面上看，写出这样的话毫无意义，可这对我们仍有帮助，因为我们一开始的目标——只是培养自己养成写日记的习惯，只要拿起笔来就是满分。
如果当天没有新鲜事可写，我们可在日记上写：今天没什么好写。表面上看这还是句废话——没什么好写就不写嘛，干么要脱裤子放屁？
但转念想一想，这其实也是帮我们梳理当天的事务。——今天没什么好写，表明我们的脑袋对当天的事务做了总结，当天没有发生能够触动心弦的事。孔子讲，君子日三省乎己。这也是帮我们自省嘛。
你看，即便如此不堪的日记仍能帮助我们，这是不是开记有益？
如果是孩子写日记，坐在桌边发呆，不知道写啥，家长这时可以告诉孩子：实在没东西写就写：今天没什么好写的。——这对孩子也有用，可以让孩子在思考日记内容的过程中回顾当天的事情，让孩子养成自我反思的习惯。而且孩子动笔写，也有助于提高孩子运用字词句的能力。
此外，家长还可以在旁边提醒一下孩子，告诉孩子当天发生的事情，帮助孩子激活记忆。但家长此时千万不要因为孩子坐在那儿抓脑袋指责、唠叨、嘲笑孩子。因为我们这时还在引导孩子学写日记，孩子连养成日记习惯的门都还没进，孩子这样的表现是一种正常状态。只要孩子已经开始围绕日记在动脑筋，我们的目的就达到了。
即便孩子一直这样写，对于家长来说也不见得是坏事，起码家长可以得知孩子的负面状态，有机会把隐藏在暗处的平常没有发现的问题处理掉。
每天都写是养成日记习惯的第一步，只有走稳第一步，让日记者乐于下笔，才有机会令人提高。
日记务必写得短
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刚开始写日记的人，或者原本就不愿意写日记的孩子，最好把写日记的时间控制在10分钟之内。按照正常写字速度，2秒钟可以写1个字，即使孩子写得慢，4秒钟也能写好1个字，60秒能写15个，10分钟可写出200个，完成一则日记完全不成问题。
每个写日记的人都应该牢记：不要追求写得长，要追求写得短。——刚开始写日记时，作者常常不知道写什么，写得少，能帮作者过滤那些不重要的、没意义的事情，避免把日记写成流水账。
当然，如果当天觉得特有感觉，有很强的写作欲望，时间也比较充裕，也可放开手脚去写，不必刻意控制。
但我们总体上要注意，日记要尽量写得短一点，日后查阅起来才不费劲。
日记务必写得真实
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日记要真实记录自己的见闻、经历、心迹、状态，说假话没意义。可有些内容不宜他人阅读怎么办？这种情况可以跟一位英国作家学习。
这位英国作家活动于17世纪的伦敦，名叫塞缪尔·佩皮斯。他每天都写日记。他的日记里记有当时的宫廷丑闻、黑死病大出逃、伦敦大火灾、流行剧目、最宜约会的酒馆、冬晨的更夫、嬉笑的男女、市民对话，也记有他内心的贪欲、嫉妒、愤怒、私癖，甚至他和夫人、情妇的床第秘事。
为不违背日记的真实性原则，同时把那些不方便他人阅读的内容隐藏起来，他在某些位置用了一些别人无法看懂的符号代替文字。后世学者为读懂他的日记，花了大量的人力财力破译那些符号，使得破译《佩皮斯日记》成了一门时髦的学问。人们对佩皮斯笔下的巴黎深信不疑，使那部原本只适合在枕间翻阅的日记成了后世学者了解17世纪巴黎的必读书籍，成了一部不朽之作。
写日记不要过分追求文笔
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日记的第一要务是：用最经济的语言，记录当天发生的、印象深刻的、较有意义的事件、想法、情感，语言平白如话即可，不必刻意雕琢。好文笔，或者扎实的修辞功底，圆熟的写作技巧，是在天长日久的日记写作中逐步形成的。需要我们长期坚持用日记记录心声，书写见闻，同时注意增读经典，我们的写作速度和写作水平才能取得进步。
养成日记习惯的七个步骤
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家长引导孩子写日记，一开始尽管鼓励，孩子一动笔就肯定他，让他在写日记这件事上找到乐趣，之后再想办法引导孩子写出好文章。
家长引导孩子写日记的七个步骤。
（1）告诉孩子写什么：写当天最喜欢的，最讨厌的，最难忘的。
（2）告诉孩子怎么写：写某年某月某日，看见某人某事某物，感觉如何。
（3）给孩子读范文：让孩子知道那些好玩又逗乐的日记长啥样。
（4）和孩子一起修改：帮孩子推敲词句，改出好文章，让孩子朗读。
（5）教孩子谋篇布局：将记叙、抒情、议论、夹叙夹议等文章模型输入孩子心里。
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（6）帮孩子从日记里挑选作文素材：引导孩子开发日记作为素材库的价值。
（7）切实寻找孩子写日记后所取得的进步：使孩子切身感受到写日记的好处，知道写日记是一件十分有意义的事，增强持之以恒的动力。
对于小学一到三年级的学生，词汇量比较少的孩子，以上七个步骤逐一推进，不宜跳级。
对于小四年级以上、词汇量较丰富的学生可交叉、同步进行。
按照这七个步骤坚持写日记，孩子的作文会有很明显的进步。
另外，家长在引导孩子写日记的过程中要始终秉持一颗平常心，不要因为孩子写错字、句子不通顺打骂孩子。
写日记是心理外化行为，需要一定的时间来培养，要让孩子打心眼里喜欢上写日记，主动克服惰性。打骂孩子会让孩子对写日记产生畏难情绪，导致日记习惯养成计划泡汤。
三种日记类型
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根据不同的写作时间，日记分为：晨间日记，夜间日记，随身日记。
晨间日记，是早晨所写的日记。早上精神好，脑子清醒，反应敏捷，日记呈现的效果比较好，适合记录、梳理、安排当天要完成的事情。如果早上起得比较早，时间充裕，也可以在日记中写点其他内容。
夜间日记，是晚上所写的日记。晚餐后散步回来写，洗漱完毕写，坐在床头写都可以。在放松的状态下回忆与记录当日发生的事情，想到的道理，触发的情感，有助于作者管理自己的情绪，调整状态，还能舒缓神经，促进睡眠。夜间日记，有益于总结一天的经验得失，让自己在工作和学习中扬长避短，自我激励。
随身日记，是随身携带笔记本（包括纸质日记本、记事本、手提电脑、平板电脑等），随手记录见闻、感想。适合在出差、旅行、观影、参加重要会议等场合使用。其作用有点像照相机，随时记录感兴趣的、有价值的对象。只不过照相机记录的是色彩、线条和图案，随身日记记录的是文字、情绪和思考。
用日记提高作文水平
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孩子们（包括成年人）写作文时，通常会碰到这样几个问题：
①没素材可写；②错字，漏字；③错用标点符号；④不会描写人物；⑤不会描写物体；⑥不会叙述事情；⑦不会抒发感情；⑧不会提炼思想；⑨用词干瘪啰嗦；⑩文章如流水账。
这都是因为平常写得少，不知道如何把想法、见闻变成规范的文字写到纸上。
有不少孩子口头表达能力很强，能说会道，可一写作文就犯愁，不知怎么下笔，根源也是写得太少，不知道如何将语言转换成文字。
日记这种写作形式简单实用，不用刻意训练，只要写清时间、事情即可，很适合初学写作的孩子。长期坚持写日记，能培养孩子的语感，丰富写作素材，提高写作效率，让那种双手按本子、两眼望青天的尴尬局面一去不复返。
十种提升自己的日记写法
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（一）在日记中写人物对话，提升对话写作技巧。
文字记录的是语言。文章最高境界是意蕴高远又明白如话。用日记写日常生活中的人物对话，是提高语感的良法，能使文章充满浓郁的生活气息。
举例：2019年10月10日。早上出门上班，遇到雪姨。雪姨说：早！我说：不早了！她说：才七点还不早？我说：都迟到了！拔腿就跑。约了人七点见面，现在才出门，真见鬼！（选自咕森公众号）
（二）在日记中写感动瞬间，提升抒情写作能力。
想读者为文章点赞，老师给高分，行文要有真挚的情感，饱满的情绪，充满感染力。常用日记写心境、心情，有助于锻炼出这种笔力。
举例：2019年10月9日，午休，躺在沙发上看了篇文章——《童年趣事》，突然想回趟老家。于是从兜里掏出给家里打电话，可是响了半天都没人接。我猜想此时母亲可能在屋后的山梁上锄地吧。（选自咕森公众号）
（三）在日记中写个人见闻，提升叙事写景的能力。
现实生活远比艺术作品精彩。高明的作者善于从现实环境里挖掘素材，把司空见惯的事物、人物、动物写得妙趣横生，光彩照人。这类作者永远不担心没有写作素材。
举例：2019年10月8日。夕阳落碧湖，我在湖畔慢跑，一阵急促又凄厉的鸟鸣将我的脚步拽住。驻足举目，一只娇俏的燕子盘旋在残败的树林上空。突然，燕子一个俯冲，一头撞向一棵断枝参差的松柏。我眼见灰燕即将殒命当场，不由地失声惊呼，却见斜刺里冲出一只体型稍壮的灰燕，将那娇俏的灰燕一头顶开。
我心说好险，逃过一劫，正舒长气，见那只娇俏的燕子已再次兜回身撞树，不由地再一次心头一紧，心说怎么回事，为什么一定要求死？正自惊疑，又见那只体型稍壮的灰燕再次拍翅赶到，将燕子一头顶开。可旋即，那娇俏的灰燕又兜回身来撞树，而那只体型稍壮的灰燕又再次赶来将它掀开。
我愕然伫立在斜阳中，望着两只燕子不停地你撞我救，心里抱着老大一个问号。我的目光在飞燕下的残林里搜索着，当我的目光落在那棵光秃秃的松柏上，望向那一整片被挖掘机摧毁的森林时，突然感觉眼睛被刺痛了，觉得燕子的绝望之举跟它们的巢穴被毁有关。（选自咕森公众号）
（四）在日记中写读书笔记，学会从书籍中提取有价值的信息。
一本书少则几万字，多则百万字，逐字逐句读下来不经济，挑最精彩的、于己有用的读最有效率。在日记中记录精彩内容，写读书笔记，能帮助我们锻炼出高效读书的能力。
举例：2019年10月7日。终于提纲挈领地读完了《黄帝内经》。原来书的前半部《素问》写的是四个字——天人合一。人要根据大自然的规律保护自己；书的后半部《灵枢》写的是经络运行的规律。回顾全书，无一句写药方，无一词写药材，与过去听到的旁人之言大不相同。看来读书这种事还是要亲自上阵才好，不能道听途说。（选自咕森公众号）
（五）在日记中写影评，提升影视剧鉴赏水平。
很多人看了电影只会说好看，不好看，寡然无趣，鲜有收获。如果在日记里回忆回忆剧情，写写感受，将电影的正面信息转化为精神食粮，就能让空泛的感官刺激变成精神享受，又娱乐又营养，帮助我们成长，还有助于提高我们的鉴赏水平，影评写作技能。
举例：2019年10月6日。入夜，在优酷里选看了一部片子——《肖申克的救赎》。主角安迪是个银行家，妻子出轨高球教练，意外被杀。法官错判安迪是凶手，令安迪骤然沦为肖申克监狱的阶下囚。突如其来的打击令昔日的成功人士——安迪意志消沉，在命运之河里随波逐流。三名鸡奸狂盯上了安迪，因为安迪誓死反抗围殴安迪，给安迪的狱中生涯蒙上了阴影。
但是很快，安迪的金融知识起了作用，狱警们因为安迪帮助他们避税暗中照顾安迪，用暴力方式处理了鸡奸狂。安迪因此过了一段压抑又安宁的日子。突有一天，从其他监狱转来一名年轻囚犯。安迪无意中从他口中获知当年杀害他妻子的真凶在另外一座监狱里服刑，满怀希望的向典狱长申请重审他当年的谋杀案。典狱长却为了一个不可告人的目的——让安迪继续用金融技能为他的贪污行为洗钱，野蛮地拒绝了安迪的请求。
遭到当头一棒的安迪终于觉醒，开始准备他的出逃计划。他找狱友瑞德搞来一把小钉锤，神不知鬼不觉地在囚室墙壁上凿出一条狭窄的隧洞，通过隧洞和肮脏的下水道，爬到高墙外的河水里，以一种不可思议的方式结束了他长达数十年的囚牢生涯。
影片结束时，鬓发已白的安迪从游艇上站起身，在夕阳中望见狱中老友瑞德从远处的海滩上走来，脸上绽出自由而温暖的笑容。这一幕深深印在我心中，令我心底涌起一股巨大的暖流，不由地想起安迪说过的一句话：有些东西注定是关不住的，比如我们向往自由的心灵。（选自咕森公众号）
（六）在日记中写人，于凡人中发现非凡，建立人物素材库。
作文高手笔下的人物形象特别鲜活。曹雪芹笔下的林黛玉，鲁迅笔下的阿Q，海明威笔下的老渔夫，金庸笔下的乔峰……个个如雷灌耳。用日记临摹生活中的人物，放大人物的奇特之处，如同绘画中的写生训练，是增强人物塑造能力的捷径。
举例：2019年10月5日，看见一个特别不服老的女人！看年纪已经五十岁上下了，皮肤都起了褶子，却打扮得像个小姑娘：头上梳着两条冲天辫，身上穿着件蓝条白底超短裙，长袜外裸露着大腿，脸上抹着血红的胭脂。（选自咕森公众号）
（七）在日记中写景物，利用日记提升描画景物的水平。
景有其境，物有其象。在日记中书写难忘的景物，摹写声光形色味，可提高语文修辞水平。
举例：2019年10月4日，无意间从书架上抽出一本半指厚的书：《文艺创作知识辞典》，切口上有工整的墨笔字：鄂WJ总队机动支队一中队 YANG HE GUO 购于武昌洪山。记得此书是我在教导队时，一中队战友杨和国送给我的。当时我到同一个大院的一中队玩，见他床头放着此书，厚着脸皮让他送给我，他一口就答应了。杨和国，亲爱的战友，当年你送我的书已经发黄，但我保存得很好，装订完整，一页未少。你还好吗？（选自咕森公众号）
（八）在日记中记录学习难点、重点，加深记忆。
日记有延长记忆的功能。在日记中写当天的学习内容，有助于整理思路，加深记忆。
举例①：2019年10月3日，有几个单词记不住，用日记写一遍：procedure程序，access访问，ancestor祖先。编一句话加强记忆：今天写了条procedure，可以access ancestor，意思是今天写了条程序，可以访问祖先。
举例②：2019年10月2日，读《传习录》第五则：王阳明的弟子徐爱说，世间事宜先知而后行，用知指导行。王阳明批评他这不对，说知行合一不能分开，知包含行，行包含知，不管做学问做事，要学做并进，边做边学，边学边做，才能确保所知不偏，所行不错，获得好结果。读到这，我大悟，原来知行合一是学习和实践同时进行，不能只学不做，也不能只做不学，要用学指导做，在做中校正学。（选自咕森公众号）
（九）在日记中写生活状态，利用日记提升语感和写作速度。
日常生活琐碎而少趣，尝试着把它写进日记，可以提高自己对平凡生活的领悟力，提升自己把平常事件写得生动有趣的能力。
举例：2019年10月1日早上，少有的睡了个大懒觉，睡眼惺忪地去超市买菜，刚进门就想起今天中央台有国庆阅兵，立刻慌了，怕错过了时间，着急忙慌掏出，见才到九点，不觉长松一口气。据昨天新闻预告，阅兵十点才开始，现在还差一个多小时。可转头又想起，眼下电视里肯定会播报阅兵前的情况，也很值得一看，连忙胡乱买了两个菜去收银台结账，赶回家去看电视。（选自咕森公众号）
（十）在日记中写学习计划、工作日程，准确掌管时间，提高效率。
如果当天有特别任务，可在晨间日记里进行标记，并定闹钟提醒自己。
举例：2019年9月28日当天日程。①6:00～6:30起床洗漱；②6:30～7:00早餐；③7:00出门去火车站接母亲。④9:00到公司处理甲方事务；⑤11:30～12:30午餐；⑥12:30～13:30午休；⑦13:30去塞浦路斯咖啡厅会龙先生；⑧15:30回公司写昨日的影评（目标2000字）；⑨17:30去学校接孩子回家；⑩18:30～19:30打羽毛球；⑪19:30～20:30洗漱；⑫20:30～21:30看书；⑬21:30～22:00熄灯休息。（选自《咕森日记》）
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