习惯加班的人，会越混越差
文 |十点读书 ID：duhaoshu
消灭拖延症，真的可以少加班
如果你在网上发帖提问：职场上你最讨厌什么样的人？
肯定会有很多人说，最讨厌的同事就是那种经常深夜发朋友圈写道：加班到这个点，公司就剩我一个人。然后配张吃泡面的照片，还要定位xx大厦。
大家心知肚明，这样的朋友圈，不就是发给领导看的吗？
但同事们大概率会对着翻白眼：上班时间摸没摸鱼谁自己心里没点数？
更何况，在996007饱受诟病的今天，还去凹工作狂人设，不仅过时，还显得不大聪明。
因为，习惯加班，不是你的问题，就是公司的问题。
但你的老板不会承认公司制度有问题。
前几天听到一个段子，说一姑娘总是在工作时间蹲厕所，一边蹲一边开开心心网上冲浪。
有一回她刚从厕所出来，眼睛还盯着屏幕，老板看到她随口问了一句：你干啥去了？
她脱口而出：带薪拉屎去了！一抬头看到是老板，尴尬得要用脚趾头抠出三室一厅。
根据《2018年全国时间利用调查公报》，中间收入群体（月入2000-5000元）工作时间最长，平均每天工作将近8小时。
作为中等收入群体的典型代表，我其实很矛盾，因为我待在公司的时间远不止8小时。
但扪心自问，其实我带薪摸鱼的时间也不少。
我有严重的拖延症，很多事情不拖到死线前，我动都不动。
还记得《请回答1988》里，高三学生德善去读书室自习的情景吗？
到了座位前，第一步：坐下；
第二步：用纸巾把桌子擦得一尘不染，摆上书本、笔、各种学习用品；
第三步:趴下去睡觉。
简直就是工作中的我本人。
在这本书里，作者将我们面临的问题分为三类：直接控制的问题、间接控制的问题、无法控制的问题。
而像我这样的拖延症，完全是自己能够控制的问题，书中列出了几个方向去提高自我驱动力，我觉得受益匪浅。
习惯性加班，会废掉一个人
有一句很有名的鸡汤叫做：废掉一个人最快的方式，就是让他闲着。
这句话的另一个极端其实也是一样的，但是却更加隐蔽：当一个人为了工作，忙到没时间做其他的事，其实就等于扼杀了这个人在现有工作之外的任何可能性。
可以说，废掉一个人的另一种方式，就是让他忙到没时间成长。
很多岗位，可替代性很强。
比如一个车间工人，可能只需要日复一日地做着重复的、机械性的工作。
工厂的管理如果严格一些，可能连工人上厕所的时间都有规定。
所以，这个员工一天内除了像机器人一样劳动，可能很快他就会被真的机器人替代。
再比如老师这个岗位，一个历史老师，带两个班的时候，他还有不少时间能够自己看看书、看看历史类的纪录片。
这样，他在上课的时候就会有很多课本之外的内容能够补充给学生，得到学生的喜爱后，他就更有动力去学习新鲜的内容，渐渐地，他的课会越上越好。
课上得好，这项考核评分高了，他职称就评得更快，工资随之上涨，这是一个良性循环。
相反，如果这个老师要给4、5个班级上课，每天讲重复的内容，同样的试卷批改几百份，他就完全没有业余时间了，也没办法再去精进业务。
如果是这类被动式的加班，一定要逮到机会就反抗。
很多人在职场遭受不公平待遇，无牵无挂的年轻人可能扭头就辞职；上有老下有小的中年人则更多咬牙忍耐。
这个时候，就需要我们冷静思考去留问题。《高效利用工作日》给我们提供了一些参考的工具：
你的公司和工作让你收获了什么？
你付出了什么？
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比较收获与付出，评价当前工作属于理想的工作，还是垫脚石、跳板、权宜之计？
在我们的影响范围内，我们在工作日都有哪些机遇，下一步计划是什么？
想清楚这些问题，我们再针对性地去跟领导沟通，一步一步帮助自己走出泥沼，或者斩断孽缘。
如果只是一味地拼命工作，其实是用战术上的勤奋，来掩盖战略上的懒惰。
最终，习惯性加班会废掉一个人。
把工作留在工作日
今天，工作和生活几乎没有界限。
甲方爸爸很有可能在深夜发来一个语音、领导可能在你休假时拉你进会议视频……
现代通讯越便利，职场人越痛苦。
我表哥刘峰是一家保险公司在本市分公司的高管。他主管个险业务，尽管已经50岁了，依然有着很高的工作热情。
年轻的时候，他尝过下岗失业的滋味，所以当重新拥有工作时，哪怕只是一个最苦最累的岗位，他都卯足了劲儿干。
至今，刘峰已经在这家公司工作了20年，从一个小业务员到走到今天的位置，他几乎没有过完整的假期。
对他而言，到外地出差约等于旅游，到外地去参加各种业务培训约等于度假。
可以说，刘峰他是不折不扣的工作狂。
对他而言，没有加班，所有工作都是必须的甚至自愿的。
但这不是一个励志故事。因为，代价是显而易见的。
一方面表现在身体上——长期的应酬喝酒，让他得了三高、脂肪肝；缺乏运动，让他的体能下降得厉害，爬一层楼梯都喘；工作上的压力让他脾气暴躁、易怒、失眠，脸色一直不好，常年挂着黑眼圈。
更隐秘的代价是和家人关系的疏离。
尽管他给家庭带来了不错的收入，他给父母雇了保姆；自己住大房子、开好车，老婆背的包都是名牌，还送儿子出国留学，但在家里，他却像是一个可有可无的人。
老婆和儿子聊天聊得好好的，他一走过来，话题就冷了；他偶尔到父母家去吃饭，饭桌上老人和保姆说的话都比跟自己说的多……
有一次他终于忍不住了，问老婆：为什么你们都不能跟我好好说话呢？
他老婆跟他说：十几年来，你回家吃饭的次数还没住校的儿子多；好不容易一家人一起吃顿饭，还总是被你的工作电话打断。
你的工作和生活没有一点界限感，打电话时还当着孩子的面训斥下属，把儿子吓哭过你还记得么……
那天，老婆也有感而发，滔滔不绝地说了很多。
刘峰这才意识到，自己这么多年究竟失去了什么。
夫妻之间的亲密感、父子之间的信赖感，在他如陀螺般日复一日的加班加点工作中，被消磨得厉害。
刘峰天天想着工作的事情，总是面色阴沉，在公司里也没什么人缘。而亲人对他，几乎快要像公司里看见他就想绕道走的年轻下属一样。
他把自己活成了一座孤岛。
刘峰说，如果再给他一次重来的机会，他宁可升职慢一些，也不要为了无止境的工作，牺牲跟家人的关系。
其实，不管是职场新人，还是公司中层、高管，我们都只是普通人而已，做一份养家糊口的工作，除此之外，还有自己的人生。
我们需要休息，劳逸结合才能有更高的工作效率；
我们要有跟家人团聚、跟朋友聊天的时间，这是我们幸福感的来源；
我们还可以发展业余爱好，不管是运动健身、养花养草、弹琴下棋，都可以让我们感受生而为人的尊严……
而加班成习惯的人，会错过生命中大部分美好的事情。
这样的人生，谁说不是越混越差呢？
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©作者：林路，林中漫步，自成一路。十点的人。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超3000万人订阅的国民读书大号，转载请在后台回复转载。
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