书中游远方《被讨厌的勇气》读后感
《被讨厌的勇气》
书名乍一看感觉有点暗黑，其实本书并不是说要去吸引被讨厌的负能量，而是讨论如何直面人生课题。两位作者将对阿德勒心理学的研究感悟以青年和哲人对话的方式娓娓道来，读起来丝毫不觉艰涩。
（注：阿尔弗雷德·阿德勒是个体心理学的创始人，和弗洛伊德、荣格并称为心理学三巨头。）
下面我分享书中几个比较有意思的观点：
一目的论：你的不幸，皆是自己的选择
弗洛伊德的原因论认为，现在的行为都由过去的原因造成。而阿德勒的目的论认为，决定我们的不是过去的经历，而是我们赋予过去经历的意义。重要的不是被给与了什么，而是如何去利用被给予的东西，如果聚焦在你可以改变的东西，并积极求变，生活自然会不同。要改变生活方式和人生的态度需要很大的勇气，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能心安。如果选择新的生活方式，未来难以预测，生活就会充满不安。面对变化产生的不安与不变带来的不满，大部分人往往选择后者。其实人们真正缺乏的是获得幸福的勇气，即摒弃现有生活方式的决心。
二一切烦恼皆来自于人际关系
阿德勒心理学主张一切烦恼皆源于人际关系，幸福之源也在于人际关系。如果在人际关系中存在竞争，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸。如果能够体会到人人都是我的伙伴，那么对世界的看法也会截然不同。不再把世界当成危险所在，也不再活在不必要的猜忌之中，你眼中的世界就会成为一个安全舒适的地方，人际关系的烦恼也会大大减少。
阿德勒的心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第一步。
三课题分离
阿德勒认为人生有三大课题：工作课题、交友课题、爱的课题。一切人际关系矛盾基本上都起因于对别人课题的妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。阿德勒主张课题分离，即我们必须从这是谁的课题这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来。做好课题分离，便能减轻人际关系负担。
四横向关系和纵向关系
阿德勒心理学反对一切纵向关系，提倡把所有的人际关系都看作横向关系，即虽不同但平等。正因为把人际关系看成纵向关系、把对方看得比自己低，所以才会去干涉，希望通过干涉行为把对方导向自己希望的方向。
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阿德勒心理学把基于横向关系的援助称为鼓励，即在课题分离的前提下帮助他人用自己的力量去解决，也就是可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。
五追求幸福的勇气
人害怕面对课题并不是因为没有能力，纯粹是缺乏直面课题的勇气。人只有在能够感觉自己有价值的时候才会获得勇气。自己能够对他人做出贡献，只有这样才能够真正体会到自己的价值。对别人寄予关心、建立横向关系、使用鼓励法，这些都能够带给自己我对别人有用这一实际感受，继而增加生活的勇气。
六活在当下
阿德勒心理学认为人生并不是一条线，而是连续的刹那，是现在这一刹那的连续，你的人生起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是此时此刻。假如人生随时处于完结状态，只有聚焦此时此刻，认真而谨慎地做好现在能做的事，才能不留遗憾。
结语
这是一本不管处于什么人生阶段，都可以让我们更清晰认识自己，并且能够更积极处理人际关系的好书，值得闲暇之时翻阅。
作者| 夏 伟
编辑| 靳欣瑶
北京公司第三党支部
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