《当下的力量》读后感之一
思维和情绪都影响着行为，思维方式决定了情绪的状态，有关思维情绪，心理学方面的书籍也是层出不穷。比如《我的情绪为何总被他人左右》，《正念》，《少有人走的路》，《如何控制负面情绪？》，《被讨厌的勇气》……可见，了解情绪与思维，管理好我们的情绪和思维是非常重要的事情。最近，更是发现了一本获得能量的好书《当下的力量》。
如同张德芬老师说的每个觉得自己应该可以活得更好，过得更开心的人，都应该读一读这本书。我也强烈推荐这本书。
小徐同学更应该读一读。作为你的好同学好闺蜜，我真心希望你过得幸福。
在他人眼中，你生活应该很幸福。老公在外地工作，儿子也上班了，一个人在家里也没闲着，为一家幼儿园的小朋友们做美食。一家三口都有事做，都为儿子结婚攒钱。
可是
你每天都生活在痛苦中。
工作上与同事相处不好，每天都生气，感觉同事在欺负你，重活累活都让你一人做，你很生气，每天吃不好，睡不好，于是你跳槽到了另外一家幼儿园，这次是只有你一个人的厨房，没有了同事间的摩擦，但是你依然痛苦，因为你听前同事在造谣，向你传达了你另外一个好朋友一年前说过的你的坏话，并且是传了三四手的闲话，早已不是原汁原味的话了，但你听说后不问青红皂白立刻火冒三丈，要找人对质，要查清楚闲话的源头，本来无厘头的可以置之不理的事情被扩大了，你更加生气。性格一向活泼开朗的你也因为这件事就像变了一个人。不仅脾气越来越差，对身边人总是充满怀疑、爱搭不理，顺之而来的就是身体上的问题，浑身无力，睡眠不好，就连对工作也变得提不起来干劲。你也承认自己的脾气越来越火爆，就像是随时都可能爆炸一样。久而久之，你和周围人乃至家人、朋友的关系都急转直下。可能连你自己都没有意识到，你已经长时间被负能量包围了。你阴郁消沉、暴躁易怒。你悲观消极、自暴自弃。
有句话说当你被负能量裹挟，仿佛有一只幽灵之手，在把你向着无尽的深渊里拉扯。这正是现在的你。
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当读了《当下的力量》我知道，你这是成了思维的奴隶，成为自己强迫性思维的受害者。同事A是引发你情绪失控的事件，B是你的信念，是你对这件事情的诠释，C就是结果是你的负面情绪。你也不喜欢C，但你没有去寻B的原因，而是每天都在处理组织协调A以及与A有关的人，事，物。对于说闲话和传闲话的人，同样的事情角度不一样，态度就不一样，你改变不了外界的一切人，事，物，倒不如去改变你自己的内心，当你转变内心的状态之后，环境也会随之转变，这就是所谓的境由心转。
你的思维永远也停不下来，你一直在思考到底是谁得罪了你，在哪里得罪了你，你的思维没有静止下来的时刻，这就是没有正确的利用思维，思维危害到了你，控制了你，你不能够从思维中解放出来，你也从来不会去观察这个思考者，任由大脑折磨，思维没有空白。
情绪在思维和身体的相遇处产生，它是身体对思维的反应，表面的思维和无意识的精神活动之间的冲突是很正常的，允许情绪的存在，但不要受它的控制。去观察它就好。
你不必要去讨好任何人，也不必在意任何人对你所说的闲话。当意识到自己想生气时，转移自己的注意力，换位思考一下，正如梁晓声说的，这世界你在意的人和在意你的人，其实就这么几个，这就是你的全部世界。所以，不必把太多的人请进你的生命里。
论语有语曰，樊迟从游于舞雩之下，曰，敢问崇德，修慝，辨惑？子曰：善哉问！先事后得，非崇德与？功其恶，无攻人之恶，非修慝与？一朝之忿，忘其身以及其亲，非惑与？这就是讲如何修身养性的问题，如何改进自己内心的思想与情绪，如何才能真正的有眼光，有智慧，能够看得清楚。崇德就是把内在的气质培养到崇高的境界，修慝，就是我们的理智与情感，就是内心修养很重要的步骤，把自己理智与情感的矛盾心理求得平和与安详。
正如爱默生所说的一个明智的人会明白取悦他人的想法是多么愚蠢和邪恶，一个明智的人也不会自我吹嘘或吹捧其他人。
共勉，希望你能够阅读此书并从中获得力量。
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