从小事入手，记录自己的一手感受，实践出真知

今天想分享几个实践的感受与心得，虽然都比较小、比较日常，但是足够真实，是来自我的一手经验，所以它们也足够真诚。

1

今天一天都比较忙碌，没时间写文，直到晚上上完课，洗漱完毕，才能静下心来写点什么。

一个小变化是：我决定，不再执着于一定要写出长文爆款，一定要提前做出多么完备的选题。既然写作是记录生活的工具，那么我就要让其为我所用，同时与它和谐轻松的相处，写出我心。

我也要开始，认真的记录自己的实践心得，理论固然重要，但是我对理论的运用更重要，它们是一个个鲜活具体的经验，它们如何产生的，如何发挥作用，对每个人都不同，正是这种不同也最珍贵。

这两天，打破亚洲100米短跑记录的苏炳添成为人们心中名副其实的英雄，还有一篇他把自己作为研究对象，探讨如何跑得更快的文章也同时刷屏。

这就让我联想到自己，自从接触游戏思维之后，就一直也把自己作为研究对象，我想看看这套理论在自己身上会不会发挥作用，带来真实的改变，这些改变又如何发生。

是的，就算不是体育健将、世界冠军，我们每个平常的人也可以来研究自己。

2

最近我和朋友都有些低气压，遇到了突如其来、措手不及的事情。

其实都不算大事。她呢，有亲戚没打招呼突然到访，打乱了原有的家庭生活节奏。我呢，电脑突然蓝屏了，重装系统之后，里面存了七年多的照片统统不见了。

我说好吧，就让这些突如其来的小插曲，来检验我们修炼的程度吧。

有的时候，生活中一些猝不及防的小事，就足以把我们打垮，让我们把之前的所学统统忘掉。

那么这个时候，就需要采用抽离的视角，在穿透情绪迷雾之时，总留有一根风筝线，让我们保持与理性一直有所连接。

那么这里所说的理性不单只是科学，这其实还包括我们平时一直不断培养自己的独立思考意识，积极的状态，和正念等等的总和。

3

和父亲聊天。我发现他经常回味一些不太好的事情，或者是别人对不起他，或者是自己有遗憾的事。

反观自己，我也经常有这样的体验，只是没有特别关注而已。

我劝父亲，把有限的注意力，放在更重要的、更积极的事情上面。任何事情都有两面性，不能总看到那些不好的一面，因为积极一面也是真实存在的。

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虽然我们说，人不能盲目乐观，但是也不能盲目悲观。走向哪个牛角尖，都是极端。

这些虽然都是开解父亲的话，其实我对自己说，也同样适用。用正念的理念就是，人要先成为自己的好朋友，一个给予自己体贴、同情与耐心的无条件支持的朋友。

4

这些天，疫情又反复了，再加上河南水灾的后续，让人心里堵塞，对未来世界的走向，越发迷茫和不安。

去年疫情刚开始时，我看了日本电影《生存家族》，故事讲的是，东京突然毫无征兆的大停电，一家四口历经磨难，终于回到乡下。之后经过两年，电力才终于恢复，一家人才恢复往常的生活。

记得当时我在想，两年的时间也太长了吧，疫情应该很快过去，不会持续两年吧。然而现在已经过去一年半…我们国家以及整个世界的疫情状况依旧没有彻底好转。

所以，也许真的需要转变思维，接受与病毒共存这个事实了。

与恐惧和困境共存，接受这件事可能不会快速解决，探索并构建出一条与之相处的临时海船，也同样适用于身处高压逆境中的你我。

就像电影《少年派的奇幻之旅》里，小男孩派和老虎的关系那样，可能正是这种特殊的关系，才得以激发人们更强烈的生存意志，实现超越性的突破。

5

最近每晚都在上一个积极心理学的网课，我发现自己真的是，学到某个知识点，立刻就会联想和对照到《游戏改变人生》这本书中的某一段，似乎已经有了条件反射。

游戏，也有两面性，但我极力的想发掘出它们最棒的那一面，去激发更多朋友的内生动力，创造出轻松有趣的方式，让更多人体会到美好又有活力的真实人生。

实践出真知，与你共勉。

-End-

制作：心海之岛

作者/图片版权：慢溯Daisy

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